Como reduzir gases no estômago

Ter gás no estômago é normal. O excesso de gás é chamado flatulência. Você elimina gás por arrotos ou passá-la através de seu reto. No entanto, ter muito gás pode torná-lo inchado e miserável. Estômago e gases intestinais é composto de uma combinação de metano , oxigénio , dióxido de carbono e azoto . O mau cheiro que você cheira quando você quebra vento é causada por bactérias no cólon que liberam enxofre. A produção de gás nos intestinos e estômago é normal, mas quando se torna excessivo , pode ser humilhante e desconfortável. Essas dicas vão lhe mostrar como reduzir os gases do estômago naturalmente. Instruções
1

Dê uma caminhada curta e lenta depois de comer. Andar a pé permite que o sistema digestivo para processar o alimento mais rápido , permitindo que o intestino para empurrar a comida sem fazer quaisquer lacunas que causam ar. Caminhe por 15 minutos após a ingestão.
2

Tome um antiácido natural, como bicarbonato de sódio. Bicarbonato de sódio liga bolhas nos intestinos e estômago, para que o excesso de gás pode ser facilmente arrotou distância. Adicione 1 colher de chá. de bicarbonato de sódio para um copo de água . Beba-o apenas depois de uma refeição.
3

Tome Beano antes de comer os alimentos que causam gases . Você não tem que evitar alimentos que causam gases intestinais excessivo , como feijão e brócolis. Tomando Beano antes das refeições reduz o ar produzido por esses alimentos. Beano é um suplemento alimentar natural que digere carboidratos sem esforço. Consulte o site na seção de recursos deste artigo.
4

diminuir a quantidade de ar que você engolir. O termo médico para engolir ar é aerofagia . Mastigar a comida lentamente. Evite gomas de mascar ou beber refrigerantes , que pode causar inchaço. Você pode evitar engolir ar ao comer mais devagar e mastigar mais , evitando chiclete e doces duros e tabagismo . Bebericando alguns fluidos depois de engolir alimentos também pode ajudar a prevenir a entrada de ar excessiva.
5

Beba 10 copos de água por dia. Beber água ajuda a transportar alimentos no sistema digestivo mais rápido, enchendo todas as áreas que podem prender o ar . Beba um copo de água após as refeições para ajudar a reduzir a entrada de ar excessiva.