Como evitar inchaço relacionados ao refluxo ácido

refluxo ácido é uma condição em que os ácidos do estômago entrar no esôfago do estômago . Isso pode levar a sintomas como dor no peito , azia, problemas de deglutição e asma. Em alguns casos , o refluxo de ácido podem requerer cirurgia . Causas de refluxo ácido incluem a má alimentação, excesso de gorduras , genética, álcool e tabagismo. Outro sintoma do refluxo ácido é o inchaço , que é um dos sintomas mais fácil de controlar. Coisas que você precisa
enzimas digestivas pílulas anti- gás
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Mantenha um diário alimentar , a fim de evitar possíveis gatilhos de alimentos . Inchaço geralmente indica uma intolerância a um certo tipo de alimento . Quando você se sente inchada, registrar o tempo , o que você comeu e do efeito que teve sobre o seu sistema digestivo .
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Tome enzimas digestivas , pelo menos, meia hora antes de comer . Se a comida digere corretamente em seu estômago, ele deve produzir menos gás em seu trato digestivo inferior .
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Evite alimentos que causam gases , como aspargos , brócolis, couve-flor , repolho, batata e feijão.
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Coma devagar . O gás pode entrar em seu sistema , se você comer muito rápido e engolir ar junto com a comida. Aproveite o tempo para mastigar bem os alimentos e engolir com cuidado.
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Beber muita água, evitar bebidas gaseificadas e não beber por um canudo.
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Faça um over-the -counter , medicação anti- gás para prevenir ou aliviar o inchaço excessivo.