Remédios para a constipação crônica

A constipação é uma condição caracterizada como tendo uma evacuação menos do que três vezes por semana. Episódios crônicos de constipação pode ser muito desconfortável . Prisão de ventre pode muitas vezes ser gerido de forma simples , fazendo algumas mudanças em sua dieta e no seu estilo de vida , tais como a adição de fibra alimentar e recebendo o suficiente exercício , bem como o uso de laxantes , se necessário. Exercício

Engajar-se em exercício tem sido incentivada como uma medida preventiva e uma medida de tratamento para a constipação por mais de um século. Exercício por meia hora a cada dia constrói o tônus muscular. Construir o tônus muscular pode prevenir a constipação crônica , garantindo que os músculos do sistema digestivo funcionar para mover os resíduos ao longo do trato digestivo e para fora do corpo .
Fiber

Aumento a quantidade de fibras em sua dieta. Fontes alimentares de fibras incluem vegetais, frutas e grãos integrais. Atingir o máximo benefício de fibras na dieta , adicionando um suplemento de fibra para garantir a regularidade. Ao usar fibra para tratar a constipação crônica , não se esqueça de manter uma ingestão adequada de líquidos . A falha em manter ingestão adequada de líquidos irá resultar no agravamento da constipação.

Laxantes

Use laxantes como enemas , supositórios e laxantes estimulantes orais como um último recurso para tratamento da constipação crônica. Algumas pessoas exigem o uso de um enema ou supositório, a cada semana, enquanto que os outros gerir obstipação crónica sem usá-los a todos. Se necessário, laxantes, enemas e supositórios devem ser usados alternadamente para evitar tornar-se dependente de qualquer um deles.