Tratamentos Naturais para Diverticulite: Dieta, Ervas e Prevenção

Dieta Líquida nas Crises

Na diverticulite aguda: dieta líquida ~3 dias para descanso intestinal. Após melhora, reintroduza sólidos integrais (grãos, vegetais, frutas). Para prevenir recorrência: dieta alta fibra (20-35 g/dia) acelera trânsito, reduz pressão intracolônica. Suplemento de fibra se necessário. Água abundante para fibra não constipar.

Remédios Herbais

Camomila alemã (*Matricaria recutita*) e ulmária (*Filipendula ulmaria*): anti-inflamatórias, acalmam digestão. Olmo escorregadio (*Ulmus fulva*) e arbusto-do-câncer (*Sutherlandia frutescens*): irritação/dor digestiva. Disponíveis em lojas de naturais.

Outras Medidas Preventivas

Vá ao banheiro logo ao sentir vontade. Segurar endurece fezes → mais pressão no cólon → diverticulite. Exercício diário 30 min (Mayo Clinic): melhora função intestinal, reduz pressão colônica. Evite: pipoca, nozes, sementes de abóbora/girassol/carvão/gergelim — irritam divertículos.