Como se Livrar de Gases e Inchaço: Guia Completo com Opções Naturais e Medicamentosas

Itens Necessários

• Gas-X (simeticona)
• Beano (alfa-galactosidase)
• Flatulex
• Carvão ativado
• Iogurte e lactase
• Óleo de hortelã-pimenta
• Midol

Instruções

1. Modifique a dieta: Elimine/limite: feijões (especialmente assados/secos), laticínios, tubérculos, repolho, ameixas, trigo/produtos de soro, frituras/óleos, refrigerantes. Se intolerância à lactose, corte laticínios.

2. Remédios naturais: Carvão ativado (oral, após refeições); iogurte + lactase (café da manhã diário para intolerantes à lactose); óleo de hortelã-pimenta (gotas em chá/água morna após refeição grande).

3. Medicamentos OTC: Gas-X, Beano, Flatulex são os mais usados. Gas-X: simeticona (#1 recomendada por médicos) — após refeições, ao deitar ou conforme médico. Siga instruções da embalagem (mastigáveis, softgels, tiras). Beano e Flatulex similarmente.

4. Medicamento com prescrição: Peça enzima alfa-galactosidase — digere oligossacarídeos de feijões/carboidratos (maior causa de gases) e reduz contrações associadas.

5. Gases/inchaço menstruais: Combinação analgésico + anti-histamínico + diurético leve. Midol (OTC), Yaz (prescrição), Premesyn PMS (sem receita) — use conforme indicado.

6. Consulte o farmacêutico para outras opções adequadas à sua idade, histórico e condições.