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Enzimas e Probióticos: Auxiliares Digestivos Naturais

Enzimas e probióticos são auxiliares digestivos disponíveis em certos alimentos e suplementos em lojas de produtos naturais. Corpo produz naturalmente, mas erodem com idade ou dieta inadequada.

Tipos

Probióticos são bactérias amigas que repõem bactérias naturais do trato digestivo. Tipos comuns de enzimas: lactobacillus, acidophilus, bifidobacterium bifidis. Enzimas quebram diferentes alimentos: protease quebra proteínas, celulase quebra amido, lipase ajuda quebrar gorduras.

Identificação

Obtém probióticos comendo: iogurte, coalhada, leguminosas, certos feijões. Melhor fonte de enzimas: vegetais crus (cenoura, pepino, espinafre). Probióticos e enzimas também disponíveis em suplementos (comprimidos).

Efeitos

Ambos quebram alimentos e preparam para assimilação adequada. Pessoas sem suprimento suficiente correm risco de alergias alimentares ou problemas inflamatórios digestivos crônicos.

Benefícios

Probióticos ajudam manter equilíbrio hormonal. Ambos combatem infecções por leveduras relacionadas a candida ou pé de atleta.

Considerações

Embora enzimas e probióticos ganhem popularidade em produtos comerciais, são mais suplementos naturais/alternativos. Nem todos médicos endossam seus benefícios alegados.