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Dieta para Diverticulite e Síndrome do Intestino Irritável

Diverticulite e SII afetam sistema digestivo. Diverticulite: divertículos (pequenas bolsas no trato digestivo) inflamam/infetam → febre, náuseas, dor abdominal intensa. SII: intestinos afetados; ou movem alimento demasiado devagar (obstipação) ou demasiado rápido (diarreia).

Alimentos que Agravam Diverticulite

Segundo Clínica Mayo, não há alimentos que desencadeiem surto. Comer fibra regularmente controla diverticulite. Mas durante surto, dieta baixa em fibra recomendada.

Alimentos que Aliviam Sintomas de Diverticulite

Durante surto: dieta baixa em fibra — pão branco, arroz branco, massa, cereais baixos em fibra. Frutas/vegetais sem casca. Laticínios e proteínas: ovos, manteiga de amendoim, carnes tenras, peixe, aves. À medida que sintomas melhoram, reintroduza fibra gradualmente.

Alimentos que Agravam SII

Excesso de cafeína e alimentos gordos pioram SII. Alimentos que produzem gases (couve, feijões) causam desconforto.

Alimentos que Aliviam SII

Fibra regular ajuda SII. Fibra solúvel (maçãs, feijões, citrinos) alivia obstipação e diarreia. Fibra insolúvel (vegetais, pão integral) alivia obstipação ao mover sistema digestivo. Clínica Mayo: iogurte (lactobacilos, bifidobactérias) pode aliviar SII.

Beba Bastante Água

Ambas condições beneficiam de hidratação adequada.