Diet & Nutrição para a colite ulcerosa

colite ulcerativa é uma doença crônica em que as membranas mucosas que revestem o cólon ficam inflamadas e desenvolver úlceras. Além de tomar os medicamentos prescritos , existem maneiras naturais para controlar esta condição dolorosa e incapacitante. Desde colite é um distúrbio digestivo , conhecendo os alimentos apropriados para comer e evitar é imperativo para controlar surtos . Bons alimentos para Colite

Manter um diário alimentar mantém você ciente de que alimentos agravar ou melhorar a condição que você .

Comer um baixo teor de carboidratos , dieta rica em proteína vegetal . Assado ou peixe assado , frango e peru sem pele são excelentes fontes de proteína. Certifique-se de incluir a abundância de legumes ; cozinhar os torna a digestão mais fácil. Incluir alho para sua cura e propriedades antibióticas .

Beber água , pelo menos oito copos diários completos , é necessário para compensar os líquidos perdidos se você estiver enfrentando diarréia e para livrar o corpo de toxinas. Green bebidas - em pó ou líquidos que contêm nutrientes dos vegetais verdes ) - ou a adição de clorofila para a sua água é bom para a digestão

frutas devem ser consumidos com as refeições , e não com o estômago vazio . . Evite frutas ácidas , como laranjas e toranjas , mas não entrar em comer bananas , maçã e frutas enlatadas , que são mais leves . Sucos de frutas devem ser sempre diluído com água e tomado durante as refeições ou pouco depois.

Obtendo fibras em sua dieta é bom para manter o intestino regular e formado. Vá com grãos que são bem preparados e solúveis. Tais alimentos como farelo de aveia , arroz integral, cevada e lentilhas são boas escolhas. Para uma crise , tente bolos de arroz

Alimentos a evitar

Mantenha gorduras , incluindo leite alto teor de gordura e queijos - e óleos de distância de sua dieta. ; estes só diarréia exacerbar que vem com colite. Em vez disso , tente de soja ou leite de arroz e queijos à base de soja . Se você sabe que são intolerantes à lactose , existem leites e iogurtes que estão sem lactose . Nozes , sementes e pipoca pode ser difícil para os dois pontos , então substituindo manteiga porca vai ser mais fácil de digerir.

Sempre evitar bebidas carbonatadas , alimentos picantes e qualquer coisa com cafeína. Essas substâncias agravam o cólon. É melhor limitar a quantidade de carne vermelha que você come, juntamente com açúcar e alimentos processados .

Suplementos

vez que existem restrições na dieta de um pessoa com colite ulcerativa, é sábio para completar o corpo com um multivitamínico. Outras vitaminas importantes são as vitaminas B , incluindo B12 , juntamente com as vitaminas A , D , E e K. Quando uma pessoa é propensa a diarreia , que pode haver uma deficiência de potássio e de magnésio . É aconselhável ter um cheque médico níveis sanguíneos de ferro como alguns que têm colite ulcerativa pode tornar-se anêmico .

Peixes e óleos de linhaça , na dieta ou como suplementos ajudam a inflamação luta corporal, que é o fator principal nesta doença. Usando um bom probiótico , que é uma bactéria amigável ajuda a manter as boas bactérias no cólon equilibrada para combater toxinas. Os probióticos podem ser encontradas no iogurte, ou em cápsulas ou em pó que são tomadas diariamente .