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Alimentos para Desintoxicação do Cólon

O Cólon

O cólon absorve nutrientes e ajuda a eliminar resíduos. Também melhora o funcionamento do sistema imunológico. Dieta rica em fibras beneficia a desintoxicação do cólon removendo toxinas e muco, prevenindo acúmulo prejudicial de placas. Sintomas de problemas no cólon: inchaço, lentidão, fadiga e constipação.

Alimentos Benéficos para Desintoxicação do Cólon

Dieta rica em fibras é geralmente recomendada. Inclua vegetais verdes folhosos, agrião, brotos de brócolis e repolho. Frutas também são boas. Outros alimentos benéficos: limão, alho e sementes de gergelim ou pasta de tahine. Alimentos orgânicos são recomendados sobre convencionais.

Chá verde e água são bebidas importantes durante a desintoxicação para evitar desidratação. O chá verde também contém antioxidantes benéficos. Consumir alimentos alcalinizantes garante nutrição adequada.

Alimentos Alcalinizantes

Minerais alcalinizantes beneficiam o corpo durante a desintoxicação. Não são ácidos, ajudando a regular o pH. Minerais alcalinizantes: cálcio, magnésio, potássio e ferro. Minerais de alimentos alcalinizantes ajudam a reduzir acúmulo de placa mucóide no cólon.

O Que Evitar Durante Desintoxicação do Cólon

Não use álcool, cigarro, café e outras drogas. Evite gorduras saturadas e açúcares refinados. Evite alimentos processados e acidificantes. Principais minerais em alimentos acidificantes: enxofre, fósforo e cloro. Podem ser ruins para o cólon, causando acúmulo de placa mucóide, e não ajudam na desintoxicação.

Benefícios da Desintoxicação do Cólon

Cólon saudável dá impulso de energia e melhora acne na pele. Desintoxicação faz todos os sistemas funcionarem mais eficientemente. Após desintoxicação, o corpo absorve melhor vitaminas e minerais dos alimentos e bebidas.