Como a cafeína quanto você deve se limitar a Com uma Bexiga Hiperativa

? Uma bexiga hiperativa leva a freqüentes viagens ao banheiro , o que pode causar frustração e constrangimento. Limitar a ingestão de cafeína é uma maneira de reduzir o número de idas ao banheiro. A cafeína pode ser encontrada no café, chá, refrigerantes , bebidas energéticas e em muitas sobremesas. Apesar de reduzir o seu consumo de cafeína não pode curar a bexiga hiperactiva , é uma maneira de assumir o controle da situação , a fim de levar uma vida livre de estresse mais saudável e mais . Bexiga Hiperativa

Bexiga hiperativa é causada pela contração freqüente dos músculos que circundam a abertura da bexiga ( uretra ) . Embora essas contrações são uma resposta natural para a bexiga cheia , aqueles com OB experiência contrações com mais freqüência e tem que usar o banheiro , mesmo quando não há release.Medications urina muito que permitem que os músculos ao redor da bexiga para relaxar estão disponíveis. Isso reduz as contrações , bem como a sensação de ter que usar o banheiro como exercícios often.Kegel também pode ajudar a relaxar esses músculos. Os exercícios alvo pequenos músculos na virilha , bexiga e inferior do estômago . Quando combinado com uma dieta saudável, que é pobre em cafeína , estes exercícios podem ser um substituto para a medicação .
Caffeinated Alimentos e Bebidas

A cafeína é um diurético. Se você tem OAB , você não quer que seu corpo para aumentar a produção de urina , pois isso levará a viagens adicionais ao restroom.Caffeine pode irritar a bexiga, o que faz com que os músculos da bexiga se contrair com mais freqüência. A cafeína encontrada no café , chocolate, chá e sobremesas que contêm quantidades elevadas de açúcar ou substitutos do açúcar deve ser limitada ao longo do dia .
Ingestão de cafeína e Bexiga Hiperativa

Iniciar um diário de alimentos e bebidas para determinar o quanto de cafeína que você consome todos os dias. Gráfico o consumo de bebidas com cafeína , bebidas alcoólicas, alimentos que contêm cafeína e outros alimentos que irritam a bexiga , como sopas à base de tomate , molhos e alimentos picantes. Um diário pode ajudar a identificar quais os alimentos e bebidas para cortar ou eliminate.Limit sua cafeína para uma ou duas xícaras de café ou chá com cafeína por dia. Limitar alimentos e sobremesas que contêm chocolate, e evitar o álcool , quando possível. Soda , bebidas energéticas, sobremesas congeladas e medicamentos como NoDoz e Excedrin contêm cafeína . Reduza o consumo desses itens , e consulte o seu médico se os medicamentos que está a tomar contém cafeína . Alternativas livres de cafeína podem ser available.Lowering sua ingestão de cafeína deve reduzir a sensação de urgência para urinar.