casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Saúde Digestiva

Sintomas de Baixo Ácido Estomacal

Função

Ácido estomacal permite nosso corpo digerir alimentos, quebrando proteínas em aminoácidos e permitindo que corpo use ou absorva outros elementos. Também mata bactérias nocivas nos alimentos antes que afetem saúde do indivíduo.

Sintomas

Existem vários sintomas relacionados a baixo ácido estomacal, diferindo em intensidade. Mais comuns incluem azia, indigestão, inchaço, alergias alimentares, deficiências de vitaminas e minerais, distúrbios autoimunes e fadiga.

Mitos

A maioria assume que azia ou indigestão é por excesso de ácido, mas frequentemente é o oposto — não têm ácido suficiente. Consequentemente, tomar antiácido piora sintomas porque esgota ainda mais o pouco ácido restante. Segundo Jigsaw Health, baixo ácido estomacal é na verdade mais comum — afetando até metade da população dos EUA.

Causas

Vitaminas e minerais são necessários para produzir ácido estomacal, então deficiências destes elementos na dieta podem causar hipocloridria. Outras causas incluem estresse crônico e consumo frequente de álcool.

Curas Naturais

Existem várias maneiras de aumentar naturalmente produção de ácido no estômago. Primeiro, controle sua dieta. Evite carboidratos refinados como massas brancas, pães e arroz e mude para integrais. Alimentos muito processados, como carnes frias, cachorros-quentes e fast food, também devem ser evitados, assim como bebidas carbonatadas, álcool e cafeína excessiva.
Além disso, coma refeições menores ao longo do dia em vez de três grandes, pelo menos até sintomas melhorarem, e não deite imediatamente após comer. Sentar em posição ereta promove digestão mais fácil.

Medicação

Existem vários medicamentos de venda livre para aliviar sintomas de baixo ácido estomacal, mas deve conversar com seu provedor de saúde sobre qual é certo para você. Desvantagem destes medicamentos é que apenas aliviam sintomas temporariamente e não chegam à raiz do problema.