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Como aliviar dor de estômago em casa

Primeiros socorros para dor abdominal

Dor de barriga causa grande desconforto, especialmente em crianças. Muitos alívios simples podem ser feitos em casa com itens comuns.

Itens úteis

• Água
• Toalha/paninho
• Chá de hortelã-pimenta
• Mel
• Limão
• Torrada (pão integral leve)
• Chá de gengibre
• Probióticos (iogurte natural ou suplemento)

Passos para alívio

1. Medidas simples: Ofereça um copo d'água pequeno, bebido devagar (dilui acidez). Deite a pessoa de lado. Compressa morna (toalha umedecida em água morna, não quente) no abdômen por 10-15 min.
2. Remédios naturais:
   • Chá de hortelã-pimenta ou chá preto fraco com mel e limão.
   • Torrada seca ajuda a absorver excesso de ácido.
   • Gengibre: chá ou 1 colher (chá) ralado em água quente. Excelente antiemético e digestivo.
   • Se dores frequentes: probióticos diários (estudos mostram melhora na dor abdominal funcional). Fontes: iogurte com culturas ativas, kefir, suplementos ("culturas vivas ativas").
3. Medicamentos OTC (livre venda): Na farmácia, peça opções específicas para dor abdominal/gases (simeticona, antiespasmódicos leves como hioscina). Evite anti-inflamatórios (ibuprofeno, aspirina) que irritam o estômago. Converse com o farmacêutico.
4. Procure atendimento médico se:
   • Dor persistir > 24h ou piorar.
   • Acompanhada de vômito persistente, febre alta (>38°C), sangue nas fezes/vômito.
   • Suspeita de apendicite (dor migra para fossa ilíaca direita), infecção urinária, pancreatite, etc.

Prevenção

• Dieta equilibrada, rica em fibras, baixa em gordura/fritura.
• Hidratação constante.
• Evite refeições grandes antes de deitar.
• Gerencie estresse.