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Como Acalmar Estômago Nervoso: Alívio Natural para Estresse Digestivo

"Estômago nervoso" descreve desconforto estomacal por excesso de estresse. Pode ser doloroso, com pressão intensa, gases e diarreia. Arrotos e evacuações moles acompanham. Poucas coisas aliviam além de remover causas do estresse e aguardar passar.

O que você vai precisar

• Hortelã-pimenta
• Pepto Bismol

Instruções

1. Remova causas do estresse

Se estômago nervoso por estresse, afaste-se da pessoa/situação estressante. Se clima permitir, saia e respire ar fresco.

2. Pare cafeína

Cafeína é estimulante, acelera batimento cardíaco, causando ansiedade que perturba estômago.

3. Tome medicamento de farmácia

Pepto Bismol ou similar reveste estômago e alivia desconforto.

4. Consuma hortelã-pimenta

Bala de hortelã ou chá acalma estômago e ajuda digestão.

5. Não segure evacuações

Se precisa ir, vá. Segurar causa cólicas, agravando estômago nervoso.