Como acalmar um mal-estar estomacal Nervoso

O termo estômago nervoso é geralmente usado para descrever uma dor de estômago que ocorre por causa de muito stress na vida de uma pessoa. Um estômago nervoso pode ser dolorosa, com sentimentos de intensa pressão , gás e diarréia. Arroto e intestinos soltos muitas vezes acompanham um estômago nervoso . Há poucas coisas que se pode fazer para aliviar o estômago nervoso , além de remover as causas do estresse e espera-lo . Coisas que você precisa
Peppermint
Pepto Bismol
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1

Remova quaisquer causas de stress. Se você tiver um estômago nervoso devido ao estresse, a pé da pessoa ou situação que está forçando . Se o tempo permitir , vá lá fora e obter uma lufada de ar fresco.
2

Pare de beber ou comer alimentos que contêm cafeína. Porque a cafeína é um estimulante , ele acelera o ritmo cardíaco, o que pode causar ansiedade, que pode perturbar o estômago .
3

Tome um medicamento over-the -counter alívio gástrico, como Pepto Bismol , o que ajudará o revestimento do seu estômago e aliviar o desconforto .
4

Coma um pedaço de hortelã-pimenta doce ou beber chá de hortelã-pimenta. Peppermint ajuda a acalmar o estômago e com problemas de digestão .
5

Não segure em seus movimentos intestinais . Se você tem que ir , então vá . Segurando seus movimentos intestinais pode levar a dores de estômago , o que irá agravar seus problemas de estômago nervoso .