Como eliminar os alimentos que causam diarréia

Diarréia é definida como evacuações constantes que estão soltos e aguada. Além disso , a diarréia pode ser acompanhada de cólicas, distensão abdominal , náuseas e a súbita vontade de usar o banheiro. Todo mundo experimenta diarréia , às vezes, e normalmente tem a duração de alguns dias. No entanto, se os sintomas persistirem , você corre o risco de desidratação e deve contactar o seu médico imediatamente. Muitos fatores podem causar diarréia, incluindo o estresse , intoxicação alimentar , eo consumo freqüente de certos tipos de alimentos . Ao eliminar esses alimentos da sua dieta , você pode controlar a diarréia. Instruções
1

Eliminar gorduroso, e alimentos cremosos de sua dieta. Estes tipos de alimentos podem bloquear o intestino , o que impede os movimentos intestinais de passar por seu sistema.
2

Evite produtos lácteos, como leite , iogurte, sorvete e queijo. Os produtos lácteos contêm uma enzima que provoca inchaço e gás, e são especialmente problemático para pessoas com intolerância à lactose.
3

Pare de usar adoçantes artificiais. Eles agem como um laxante em seu sistema. Bebidas dietéticas e doces sem açúcar são tóxicos para o sistema e causar um acúmulo de acidez e gás.
4

Coma pequenas porções de feijão, repolho, brócolis e couve-flor , ou eliminá-los completamente de sua dieta.
5

boa prática de higiene alimentar . Antes de manusear alimentos, lavar as mãos em água quente e sabão e sempre lavar frutas e verduras antes do consumo. Lave os utensílios de cozinha antes de usar. As bactérias podem ser prejudiciais ao seu sistema digestivo e são freqüentemente encontrados em alimentos mal lavados , pratos , bem como as suas mãos. Imediatamente refrigerar as sobras , mas não espere mais do que alguns dias para comê-los . Se já faz um tempo, jogá-lo fora .