O que aumenta os níveis de glicose no sangue

níveis de açúcar no sangue precisam ser controlados na vida das pessoas diabéticas e não diabéticas porque os níveis de açúcar no sangue descontrolados dão lugar à má alimentação, hormônios desequilibrados , a susceptibilidade a doenças e risco de vida condições, tais como coma diabético . Diferentes Cereais

Foods no índice glicêmico é um bom indicador do que pode fazer os níveis de açúcar no sangue subir . O índice glicêmico é uma lista de alimentos pesquisados que dizem ao consumidor a quantidade de açúcar natural e processado cada alimento contém .
Boa aveia antiquado e cereais diferentes

A melhor escolha para o pequeno-almoço é evitar cereais mais processados e ficar com aveia antiquado , se você quiser manter até mesmo os níveis diários de açúcar no sangue. A maioria das marcas de flocos de farelo causar níveis de açúcar no sangue a espiga .

Datas e Melancia

Tenha cuidado ao comer datas e melancia. Eles são boas fontes naturais de doçura , mas embalar um aumento no consumo de açúcar . Você deve comer estes quando o açúcar no sangue é muito baixo, não é alto.
Fast Food & Tofu

Fast food batatas fritas e batata doce facilitar altos níveis de açúcar no sangue. Tofu é saudável para você , mas quando ele é adoçado , ele faz com que seus níveis de açúcar no sangue subir. Como fruto naturalmente doce, apenas consumi-lo se você precisa de um impulso de açúcar.

Emoções

Mesmo que eles não são um alimento , as emoções também podem desencadear níveis elevados de açúcar no sangue numa pessoa , especialmente um diabético . Relaxamento e meditação são boas práticas de restaurar a homeostase no sangue.