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Remédios caseiros para vírus estomacal (gastroenterite viral)

O que é

Vírus estomacais deixam-no exausto, muito desconfortável e incapaz de reter alimentos. Geralmente melhora em pouco tempo, especialmente com cuidados adequados em casa. Fundamental: ingerir líquidos suficientes para não desidratar e permitir que o corpo se cure. Com repouso, alimentos brandos e as dicas abaixo, recuperará rapidamente.

Repouso

• Descanse suficientemente. Atividade excessiva piora náuseas. Falta de repouso dificulta o sistema imunitário combater infeção. Conforto: evite calor excessivo, cheiros fortes (cozinha), humidade excessiva – pioram náuseas.

Beba muitos líquidos claros

• Descanse e beba líquidos claros devagar, 1-2 horas após último vómito. Pequenos goles para testar tolerância.
• Se tolerar, beba lentamente bebidas que acalmam o estômago. Qualquer líquido claro com pouco açúcar ajuda: água, chá preto fraco, chá de hortelã. À medida que estômago fortalece, passe para gaseificados como ginger ale e limonada. Evite leite ou cremosos – pioram.

Coma alimentos de fácil digestão

• Após reter líquidos e ~6 horas sem vómitos, coma alimentos brandos fáceis de digerir: gelatina, bolachas de água e sal, torrada sem manteiga.
• Conforme tolerância melhore, experimente alimentos ricos em hidratos de carbono: arroz, aveia, fruta.
• Evite alimentos gordurosos – pioram sintomas. Retome dieta normal gradualmente.

Tratamentos sem receita (OTC)

• Alguns OTC ajudam. Analgésicos aliviam dor abdominal e baixam febre.
• Remédios com subsalicilato de bismuto (Kaopectate, Pepto-Bismol) revestem revestimento gástrico e reduzem líquido/eletrólitos que entram no intestino.

Evite propagação

• Maioria dos vírus estomacais é altamente contagiosa. Lave mãos sempre que vomitar ou usar casa de banho; familiares também.
• Não partilhe alimentos, bebidas ou talheres durante doença e alguns dias depois.
• Desinfete esponjas e louça durante período de doença.