Alimentos para hiperglicemia e Hipoglicemia

Os níveis de glicose deve estar entre 70 - 150mg . A glicose entra em nossos corpos através da comida que é consumida , principalmente carboidratos. A insulina e glucagon regular a glicose em nossos corpos. No entanto, por vezes, os níveis de glicose ir demasiado baixo ( hipoglicemia) ou muito alto ( hiperglicemia ) . Comer certos alimentos pode ajudar a controlar tanto a hiperglicemia e hipoglicemia . O que é a hiperglicemia ?

Hiperglicemia ocorre quando os níveis de açúcar (glicose) no sangue são muito altos. A hiperglicemia pode ocorrer em qualquer pessoa em diferentes fases de sua vida, mas é geralmente associada com diabetes.

Alimentos para comer quando se lida com hiperglicemia

Pessoas com níveis cronicamente altos de glicose deve obter 45 a 65 por cento de suas calorias diárias a partir de carboidratos, 15 a 20 por cento de suas calorias diárias de proteína e de 20 a 35 por cento de suas calorias diárias de gorduras. Além disso , os indivíduos com hiperglicemia deve comer carboidratos saudáveis, como frutas e legumes. Além disso, eles devem consumir cereais integrais, legumes e produtos lácteos com baixo teor de gordura .
O que é hipoglicemia ?

Hipoglicemia ocorre quando o açúcar no sangue é demasiado baixo . Glicose serve como sua principal fonte de energia . Hipoglicemia também está associada com diabetes . Tendo hipoglicemia em uma base regular pode indicar sérios problemas de saúde.

Alimentos para comer quando se lida com Hipoglicemia

Quando o açúcar no sangue cai , um indivíduo pode beber suco de fruta, coma doces ou tomar um comprimido de glicose para obter níveis de açúcar no sangue de volta dentro da normalidade.

alimentos para comer para ambas as condições

Ambas as condições beneficiarão de uma dieta saudável composta por carboidratos saudáveis , grãos integrais, proteínas magras e laticínios de baixo teor de gordura . Comer refeições menores, mais freqüentes também irá ajudar a manter o açúcar no sangue estável .