Como controlar a diabetes sem medicação

Se você tem diabetes tipo dois o seu objetivo é manter o açúcar no sangue normal numa base regular. Mas todos nós sabemos que o controle de açúcar no sangue pode ser muito desafiador . Algumas pessoas têm que usar medicamentos para tratamento de diabetes tipo dois . Mas , dependendo dos resultados de sua A1C diabetes testar o seu médico pode deixar de tentar controlar sua diabetes sem medicação. Seguindo esses passos irão ajudá-lo a controlar o açúcar no sangue . Coisas que você precisa
alimentos saudáveis
Exercício
Canela
Water Fotografia de suprimentos de teste do diabético
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Um dos a maioria dos passos importantes que você pode tomar para controlar o açúcar no sangue está a verificar os seus níveis de glicose no sangue regularmente. Enquanto produtos para diabéticos pode ser caro , é essencial para verificar se certificar de que você tem as leituras normais de açúcar no sangue . Dependendo de suas leituras você pode determinar se as mudanças precisam ser feitas para a sua alimentação ou plano de exercício .
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Outra grande tratamento para a diabetes tipo dois é exercício. Você tem que ter seu corpo em movimento para ajudar a trazer o açúcar no sangue em valores normais. Definir metas de fitness para si mesmo para ajudar a ficar motivado. Caminhe todos os dias, participar de uma aula de fitness, ou perseguir os seus filhos ao redor do quintal . Apenas se mexer e quebrar um suor !
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Comer uma dieta saudável é essencial no tratamento de diabetes tipo dois . Trabalhar com um nutricionista para desenvolver o plano de alimentação que é melhor para você . Certifique-se de comer muitas frutas , verduras e proteínas. E sempre verifique o nível de açúcar no sangue antes e após as refeições.
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Foi recentemente descoberto que a canela tem propriedades que ajudam a diminuir o açúcar no sangue. Considere a adição de canela para o seu cereal , de frutas , etc Existem também suplementos de canela que você pode tomar , se você preferir .
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Se você fuma cigarros que você terá que parar mais cedo ou mais tarde. Fumar pode aumentar o açúcar no sangue . Mas se você parar de fumar e seguir os passos acima , você irá notar a diferença no seu teste de A1C diabetes.