Como tratar a Síndrome X

Síndrome X , também chamado de síndrome metabólica , é um grupo de condições que uma pessoa pode sofrer de que o coloca em um risco aumentado de doença cardíaca e diabetes. Essas condições incluem pressão alta, açúcar elevado no sangue , triglicérides elevados , baixos níveis de colesterol HDL ( o bom tipo de colesterol ) , e excesso de gordura na região da cintura . Embora a causa exata da síndrome X ainda tem de ser determinado , o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais sugeriu que a resistência à insulina pode ser um fator . Instruções
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Faça uma consulta com o seu médico para confirmar o diagnóstico de Síndrome X. Ela provavelmente vai medir sua cintura e levar a sua pressão arterial. Ela também vai pedir exames de sangue para avaliar os seus níveis de açúcar no sangue e colesterol.
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Uma vez que seu médico diagnostica a síndrome X, discutir as opções de tratamento com ele. Uma a duas semanas após o teste , volte ao consultório do seu médico para passar por cima dos resultados dos testes e para determinar como tratar o distúrbio .
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perder peso. Os médicos recomendam que você perde um mínimo de cinco a dez por cento do seu peso corporal atual, se você foi diagnosticado com Síndrome de X. Para começar , o seu médico provavelmente vai recomendar que você começar um regime de exercício moderado que incorpora pelo menos meia hora de exercício a cada dia.
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Mude sua dieta . De acordo com a Clínica Mayo , o DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertension ) e dietas mediterrânicas são frequentemente recomendados para quem sofre de Síndrome X . Estas dietas dependem muito do consumo de frutas, legumes , peixes e pães integrais . Ambas as dietas recomendar redução de alimentos ricos em gordura saturada.
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tomar medicamentos para controlar seus níveis de pressão arterial e colesterol , se indicado pelo seu médico. O seu médico pode prescrever medicamentos para baixar a pressão arterial , bem como elevar os níveis de colesterol HDL , se o estilo de vida muda você faz são ineficazes no tratamento da Síndrome X.
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Pergunte ao seu médico sobre a terapia com aspirina . A terapia com aspirina envolve uma dose diária de aspirina para reduzir suas chances de sofrer um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral . Isso é importante porque os pacientes Síndrome de X estão em um risco mais elevado para ambos.