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Quantos gramas de açúcar por dia pode um diabético ter

Os níveis de glicose devem manter um equilíbrio diário na vida de um diabético. Um diabético não está impedido de comer qualquer tipo de açúcar; pode comer pequenas quantidades. Grandes quantidades dia após dia podem desequilibrar o corpo. Ele deve monitorar a ingestão para prevenir complicações.

Gramas por dia variam

O máximo que médicos recomendam é 300 gramas de açúcar por dia. Ainda assim, cada paciente tem um limite individual. Alguns diabéticos precisam apenas de 120 g/dia; outros toleram 180 a 200 g/dia. Tudo depende do ajuste entre dose de insulina e dieta balanceada, feito por tentativa e erro com o médico.

Padrões dos EUA e hipoglicemia

Nos EUA, a glicemia normal é de 70 a 100 mg/dL. Abaixo disso, o diabético se sente mal e letárgico, mede a glicemia e consome algo doce para equilibrar.

Padrões canadenses e hiperglicemia

No Canadá, o normal é 4 a 7 mmol/L. Acima disso, o diabético mede a glicemia e aplica insulina para baixá-la. Pode também consumir alimentos, ervas e especiarias como canela ou suco de limão. Hiperglicemia é melhor que hipoglicemia, pois pode ser corrigida, enquanto hipoglicemia severa pode levar a coma diabético ou morte.

Restaurantes e supermercados

Ao comer fora, o diabético deve vigiar os gramas de açúcar ingeridos. É importante ler rótulos no supermercado. O teor de açúcar, carboidratos e porção diária são essenciais para saber se o alimento é adequado à dieta.

Açúcar natural e processado

Um suco com 23 g de açúcar pode ser demais; 10 a 12 g podem ser aceitáveis. Sucos com xarope de milho rico em frutose devem ser evitados. Sucos apenas com açúcar natural da fruta são encorajados. Embora a quantidade de gramas possa ser igual, o corpo do diabético processa melhor o açúcar natural do que o xarope de milho refinado.