Entendendo e Reduzindo o Açúcar Alto no Sangue: Causas, Sintomas e Manejo

O açúcar alto no sangue é o mesmo que glicose alta no sangue (hiperglicemia). Significa que o corpo não tem insulina suficiente para lidar com a quantidade de produção de açúcar no corpo. Isso geralmente ocorre quando um diabético tem um desequilíbrio entre ingestão de alimentos e exercício. O açúcar alto no sangue também pode ser provocado por infecções, doenças ou estresse. Os sintomas são sede extrema, micção frequente, pele seca, fome, visão turva, sonolência e cicatrização lenta de feridas. A falha em tratar o açúcar alto no sangue pode levar à cetoacidose, que é um coma diabético.

Exercício

O exercício é extremamente importante no controle do açúcar no sangue. Deve ser de 30 a 60 minutos quase todos os dias, em nível moderado, incluindo aeróbica, caminhada, ciclismo, natação ou jardinagem. Qualquer coisa que o mantenha em pé ajudará a baixar o açúcar alto no sangue. A atividade física reduz a resistência à insulina e auxilia no processo de saída do açúcar da corrente sanguínea para os músculos. Junto com o exercício está a perda de peso. Se você está acima do peso, perder 5 a 10% do peso corporal ajudará no controle do açúcar no sangue.

Dieta

Refeições menores podem ajudar a reduzir a quantidade de açúcar que o corpo tem que lidar de uma vez. Seguir um bom plano de refeições é obrigatório para alcançar controle. Refeições precisam ser mais ricas em proteínas e fibras. Carboidratos, como grãos e batatas, precisam ser reduzidos. Carboidratos se convertem rapidamente em açúcar no corpo. Os alimentos que colocam açúcar no sangue precisam ser limitados. Beba também 8 a 10 copos de água por dia (copo de 240 ml). Isso é além de quaisquer outros líquidos. Refrigerante e café não contam como ingestão de água.

Medicação

Se exercício e dieta não controlarem o açúcar alto no sangue, medicação será prescrita. Para diabetes tipo 2, medicamentos orais podem ser o melhor método de controle junto com exercício e dieta. Esses medicamentos aumentam a sensibilidade à insulina e diminuem a produção de açúcar. Incentivam o corpo a usar sua própria insulina produzida pelo pâncreas para baixar o açúcar no sangue. Para diabético tipo 1, a terapia com insulina é obrigatória. O pâncreas basicamente parou a produção de insulina. A insulina é um hormônio que permite que o açúcar saia da corrente sanguínea e entre nas células. Sem insulina, o açúcar se acumula em níveis incontrolavelmente altos.