Como Controlar o Açúcar no Sangue: Tratamentos Alternativos para Diabetes

Exercício

O exercício moderado utiliza energia, que é fornecida pelo açúcar no seu sangue. Gastar o excesso ajuda a reduzir a quantidade de glicose presente, mantendo os níveis de glicose no sangue mais saudáveis. O exercício também melhora a saúde geral, o que ajuda a manter um bom controle glicêmico.

Dietas com Baixo Teor de Carboidratos

Uma dieta pobre em carboidratos, como o plano Atkins, evita picos acentuados nos níveis de açúcar no sangue. Os carboidratos, especialmente os refinados, como açúcar e pão branco, são absorvidos rapidamente e entram na corrente sanguínea como glicose. Sem insulina adequada, torna-se difícil baixar os níveis de açúcar no sangue ao normal. Para manter um nível consistente, elimine farinha branca, açúcar e alimentos processados, e consuma mais grãos integrais, vegetais, frutas e proteínas.

Remédios Naturais

Alguns remédios naturais podem ajudar a tratar o açúcar elevado no sangue. O chá de canela, feito deixando paus de canela em água fervente por alguns minutos, ajuda a baixar o nível de glicose. O chá verde também é benéfico. Em vez de açúcar branco refinado, experimente estévia, um adoçante natural. Alho fresco também pode ajudar a regular o açúcar no sangue, se alguns dentes forem consumidos diariamente. Tente amassar alguns dentes em um molho para salada ou marinada para tornar o alho cru mais palatável.