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Alívio para Dor de Cabeça em Diabéticos: Trate a Causa, Não o Sintoma

Pessoas com diabetes tipo 2 têm maior propensão a enxaquecas e dores de cabeça tensionais do que indivíduos sem a condição. No entanto, recorrer a analgésicos de venda livre não é a melhor abordagem. Frequentemente, a dor de cabeça é um sinal de alerta de que os níveis de glicose no sangue estão desequilibrados. Em vez de mascarar o sintoma, aprenda a associar a dor ao seu controle glicêmico e trate a causa raiz.

Hipoglicemia

A hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue, abaixo de 70 mg/dL) é uma causa comum de cefaleia em diabéticos. Pode ocorrer após pular refeições, exercícios excessivos, consumo de álcool ou dose excessiva de insulina/medicação.

Se suspeitar que a dor de cabeça está relacionada à hipoglicemia, confirme medindo sua glicemia. Se estiver abaixo de 70 mg/dL, trate imediatamente com uma das seguintes opções (15g de carboidratos de ação rápida):

• 3 comprimidos de glicose ou 1 sachê de gel de glicose
• 1/2 copo (120 ml) de suco de fruta
• 1/2 copo (120 ml) de refrigerante regular (não diet)
• 1 copo (240 ml) de leite
• 1 colher de sopa de açúcar ou mel

Atenção: Se você toma Acarbose ou Miglitol, apenas comprimidos ou gel de glicose pura elevarão a glicose eficazmente.

Após 15 minutos, meça novamente. Se ainda estiver baixo, repita o tratamento. Quando a glicose estiver acima de 70 mg/dL, faça um lanche se a próxima refeição estiver a mais de uma hora.

Hiperglicemia

Níveis elevados de glicose (hiperglicemia) também causam dores de cabeça. Podem desenvolver-se ao longo de dias ou horas devido a: excesso de comida, sedentarismo, medicação insuficiente, estresse, doença ou lesão.

Se a cefaleia acompanha esses fatores ou sua glicemia está alta, uma estratégia natural baseada em evidências é consumir um pedaço de pão integral embebido em vinagre. Um estudo de 2005 no European Journal of Clinical Nutrition mostrou que isso reduz a glicemia em 30 minutos. Após ingerir, beba bastante água para evitar desidratação pela poliúria e faça uma caminhada de 30 minutos para ajudar a regular a glicose.

Quando Consultar um Médico

Embora a dor de cabeça diabética geralmente indique desequilíbrio glicêmico temporário, pode sinalizar emergências. Procure atendimento médico imediato se a dor de cabeça vier acompanhada de:

• Glaucoma: Dor aguda atrás de um olho, visão turva, pontos ou flashes de luz.
• AVC: Cefaleia severa com tontura, dormência em membros, fala arrastada ou queda de um lado da face.
• Coma diabético: Dor de cabeça intensa com confusão, sede excessiva, poliúria e tontura.