Ferramentas Educacionais para Diabéticos: Monitor, Rastreador de Alimentos e Plano de Ação

Diabetes é uma doença que se manifesta de forma diferente em cada pessoa. A resposta a medicamentos e tratamentos varia devido a outros fatores que influenciam o desempenho, como tabagismo, consumo de álcool, doença tireoidiana, dieta, sedentarismo e problemas renais. O uso de ferramentas educacionais ajuda diabéticos a acompanhar e monitorar o que funciona para eles.

Monitor de Glicose

O monitor de glicose é a ferramenta mais poderosa na educação do diabético. Testando antes e depois das refeições, o diabético aprende quais alimentos, medicamentos e hábitos de vida provocam respostas nos níveis de glicose. O acompanhamento cuidadoso ajuda a ajustar dieta, medicamentos e exercícios de forma atualizada, algo que um médico nunca conseguiria sem internação.

Rastreador de Alimentos

Rastreadores nutricionais online gratuitos fornecem conhecimento e educação para diabéticos assumirem o controle de suas dietas e cumprirem recomendações de seus profissionais de saúde. A American Diabetes Association oferece uma ferramenta chamada MyFoodAdvisor que ajuda a rastrear alimentos, criar planos de refeição e encontrar alternativas mais saudáveis.

Plano de Ação

O diagnóstico de diabetes pode ser avassalador. Às vezes, quanto mais se aprende, menos se sabe. Uma forma de combater a frustração é criar um plano acionável que permita enfrentar questões de forma gerenciável com metas simples, como adicionar uma caminhada noturna à rotina ou comer mais vegetais. Novos planos podem ser implementados a cada poucos meses à medida que metas são atingidas.