Você pode inverter Complicações da Diabetes

? Diabetes é um distúrbio que afeta a forma como o corpo usa o alimento para a energia. Muitas pessoas com esta doença têm perguntado se é possível reverter os efeitos da diabetes. A resposta é sim em geral , e mesmo que não pode ser completamente invertido , que , certamente, podem ser controlados . O que é Diabetes ?

Em um corpo saudável , o açúcar consumido é digerido e transformado em glicose. A glucose , em seguida, circula no sangue , até que entra nas células do corpo , onde é usado para produzir energia. A insulina é uma hormona produzida pelo pâncreas que ajuda a mover a glicose para as células . No entanto, em indivíduos com diabetes , o pâncreas não produz insulina adequadamente e os níveis de açúcar no sangue se tornam muito altos.

Efeitos

Se deixada sem tratamento por um longo período de tempo , o diabetes pode causar danos aos órgãos do corpo , como os olhos, rins , nervos e vasos sanguíneos. Danos a estes órgãos podem causar cegueira , doença renal, e doenças cardíacas.
Exercício

médicos recomendam exercício para ajudar a reduzir alguns efeitos colaterais do diabetes, como doença do coração . Estudos têm demonstrado que o exercício moderado pode neutralizar os efeitos do excesso de comida, aumentar a queima de gordura e melhorar a sensibilidade à insulina , que vai ajudar com doença cardíaca relacionada com a diabetes .
Diet

a alteração da dieta é considerada uma das melhores maneiras de reverter os efeitos do diabetes. Os indivíduos devem mudar o que e quando comer. Recomenda-se a comer a cada quatro horas durante o dia, e parar de comer algumas horas antes de deitar. Também é muito importante consumir alimentos ricos em proteínas .
Passos simples

níveis de açúcar no sangue têm sido mostrados para aumentar com o estresse, tantos médicos recomendam a gestão do stress para ajudar a manter o diabetes administrável. Técnicas simples , tais como a respiração profunda e ioga pode reduzir o estresse.