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Níveis Adequados de Glicose: Metas para Diabéticos e Não Diabéticos

Definição

Glicose = produto da digestão. Alimento → açúcares no intestino → sangue → células. Pâncreas libera insulina para glicose entrar nas células (energia). Tipo 1: sem insulina → injeções diárias. Tipo 2: resistência → dieta/exercício/medicação.

Faixas de Referência

Normal: 70-100 mg/dL. Meta diabética é mais ampla (idade, medicação, doença, dieta, exercício). Médico define individualmente. Maioria metas > normal. ADA: antes das refeições 70-130 mg/dL. Para alguns, 70 mg/dL causa tontura; médico pode sugerir 90-130 mg/dL.

HbA1c

Exame de monitoramento (jejum 12-14h). Média 3 meses. Normal: 4-6%. Meta diabética: < 7% (≤ 154 mg/dL, ADA).

Testes de Jejum

Se suspeita de anormalidade: glicemia de jejum (FPGT) ou curva glicêmica (OGTT). FPGT/OGTT medem metabolismo após jejum noturno (só água). FPGT normal < 100 mg/dL. OGTT: bebe líquido açucarado; normal < 140 mg/dL após 2h.

Prevenção/Solução

Independente do diagnóstico (normal, pré-diabetes, diabetes): melhore glicose. Dieta com carboidratos controlados, carnes magras, baixo teor de gordura. Exercício diário ≥ 30 min. Estudo ADA: redução 5-10% peso corporal → redução 58% incidência de diabetes.