Como reverter o diabetes em 30 dias

A dieta de alimentos crus e um tipo especial de dieta macrobiótica são duas maneiras de reverter o diabetes em 30 dias. Os resultados não são garantidos , como cada caso é específico. As variáveis individuais são muitos ( nível de estresse , estado de saúde geral , a capacidade de metabolizar certos nutrientes, alergias) e desempenham um papel significativo. Estas técnicas aplicam-se principalmente a diabetes tipo 2. Eles também podem ser bem-sucedido com o tipo 1 de acordo com o seu caso específico . Estas abordagens também são benéficos para a sua saúde geral e do sistema imunológico. Coisas que você precisa
Literatura /recursos em alimento vivo , comida crua, sucos e nutrientes naturais
Literatura /recursos em macrobiótica e dietas macrobióticas para diabéticos
Blender
Juicer
Processador de alimentos
panela de pressão
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Raw por 30 dias
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Verifique com seu médico antes de mudar sua dieta e /ou qualquer medicação.
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Coma , vegan, orgânicos, alimentos crus vivos de baixo índice glicêmico por 30 dias. Escolha alimentos que são cultivados de forma saudável , com a menor quantidade de produtos químicos que possível. Coma diretamente da natureza. Beber sucos verdes de sua preferência , que são de baixo índice glicêmico e cheia de nutrientes para fortalecer seu sistema imunológico .
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Evite carnes , laticínios, cafeína, álcool, alimentos refinados, junk food , fast food , doces e açúcar. Seu corpo não terá que processar gorduras complexas e produtos químicos insalubres e substâncias.
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Coma três refeições e dois /três lanches por dia para manter o seu metabolismo.

Use seu espremedor para fazer de folhas verdes , maçã e sucos de gengibre para fazer um lanche e limpar seu sistema. Escolha as combinações de alimentos crus para fazer seus sucos manter um baixo teor glicêmico .

Use o liquidificador para mais grossos smoothies crus e o processador de alimentos para misturar alimentos crus com a espessura e consistência desejada para adicionar a saladas e patês.
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Exercício todos os dias por 30 a 60 minutos, de preferência uma atividade cardiovascular, como andar ou correr.
dieta macrobiótica
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a principal diferença entre este e a dieta anterior é que os alimentos aqui são , na sua maior parte , cozido . Além disso, a dieta macrobiótica é baseada nos princípios yin /yang aplicadas à alimentação e requer alguns conhecimentos básicos para obter resultados significativos .

Chew 100 a 200 vezes por bocado. Comida bem mastigada permite que todos os nutrientes para ser totalmente absorvida e minimiza a energia necessária para o processo digestivo.
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Escolha saudáveis, orgânicos, não refinados, alimentos integrais. Cozinhe-os e combiná-los de acordo com as diretrizes macrobióticos .

Uma panela de pressão pode ser usado para cozinhar grãos e feijão na medida certa , mantendo seu efeito nutricional mais forte . Cada tipo de grão , feijão e legumes devem ser cozidos de acordo com as diretrizes macrobióticos .
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Evite marisco , todos os alimentos lácteos , todos os alimentos animais, incluindo carne vermelha e peixe de carne vermelha , todos os alimentos doces e bebidas , frutas, vinagre, tomate, batata, berinjela , melão e todos os cogumelos.
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sua alimentação diária deve ser pobre em gordura e têm proteínas e carboidratos simples. Seus principais alimentos deve incluir o arroz integral (curto, médio ou longo grão) , milho, trigo mourisco, e combinações de arroz /milho /trigo, arroz doce , feijão azuki e arroz e gomashio (torrado sementes de gergelim e sal do mar , em um 3 - para - um ou proporção de 5 para 1 ) . Vários pratos estão disponíveis , como kombu shio ( algas ) , tekka miso, Kabucha e outra abóbora , e picles miso .
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Uma versão especial da dieta macrobiótica é projetado para ter um efeito mais forte na reversão do diabetes.

George Ohsawa , um dos fundadores da macrobiótica e aquele que espalhou seus princípios para o mundo ocidental , sugere sua macrobiótica # 7 para reverter diabetes. Manter essa dieta por uma a duas semanas , e depois passar para uma dieta macrobiótica padrão. Este é um poderoso dieta de limpeza , e você shuold verifique com seu médico antes de empreender ele

comer: . Arroz integral com apenas 100 gramas de potimarron ( kombucha polpa) e 50 gramas de feijão azuki diárias. Use a sua panela de pressão por melhores resultados.