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O que é Intolerância à Glicose

Intolerância à glicose é termo para alguém que é pré-diabético. Segundo a Associação Americana de Diabetes, maioria das pessoas sofrendo de diabetes tipo 2 começam como pré-diabéticos — significando que seus níveis de glicose são mais altos que normal mas não altos o suficiente para considerá-los diabéticos. Outros termos usados para intolerância à glicose incluem tolerância à glicose prejudicada ou glicose de jejum prejudicada. A Associação Americana de Diabetes não usa mais os termos TIG ou GJE, mas alguns médicos ainda os usam. Felizmente, com cuidados adequados, intolerância à glicose não precisa evoluir para diabetes tipo 2.

Contexto

Glicose é açúcar que seu corpo faz quebrando carboidratos. Após produzida, glicose entra na corrente sanguínea e circula pelas células do seu corpo. Seu pâncreas simultaneamente produz insulina, que permite glicose entrar nas células. Quando alguém é intolerante à glicose, seu corpo não reconhece a insulina que produz. Isso causa glicose permanecer na corrente sanguínea em vez de entrar nas células e resulta em níveis altos de açúcar no sangue.

Testes

Teste mais comum para intolerância à glicose é teste de hemoglobina glicada (A1C). Este teste mede nível médio de açúcar no sangue de uma pessoa por período de dois a três meses. Infelizmente, teste não funciona para mulheres grávidas ou para qualquer pessoa com tipo incomum de hemoglobina. Se preocupado com seu açúcar no sangue e se enquadra em qualquer categoria, peça ao seu profissional de saúde para recomendar outros tipos de teste. A Mayo Clinic recomenda teste de glicose para qualquer pessoa com sobrepeso ou histórico familiar de diabetes tipo 2.

Fatores de Risco

Existem certos fatores que colocam pessoa em risco maior para intolerância à glicose. Segundo Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, fator principal é estar acima do peso. Universidade recomenda teste de glicose para qualquer pessoa com sobrepeso e que tenha um dos seguintes fatores de risco: inatividade física, pressão alta, colesterol alto ou histórico familiar de diabetes. Mulheres diagnosticadas com síndrome dos ovários policísticos ou homens e mulheres com doença vascular também estão em risco maior, assim como certos grupos étnicos como afro-americanos, asiático-americanos, hispânicos e nativos americanos.

Dieta

Segundo Associação Americana de Diabetes, existem certos passos que pré-diabético pode tomar para evitar tornar-se diabético. Passo mais importante é frequentemente mudança na dieta. Pré-diabéticos são geralmente aconselhados a seguir dieta baixa em gordura, rica em fibras. Seu profissional de saúde pode recomendar reduzir ingestão calórica diária também. Se sofre de intolerância à glicose, consulte nutricionista que pode criar dieta apropriada para você.

Exercício

Exercício é vital para prevenir intolerância à glicose de evoluir para diabetes por duas razões. Primeiro, exercício resulta em perda de peso. Estar acima do peso é fator de risco maior para diabetes então exercício pode ajudar evitar ficar acima do peso. Segundo, segundo Universidade de Michigan, exercício permite utilizar melhor a insulina que seu corpo produz, mantendo níveis de glicose sob controle. Mayo Clinic recomenda 30 a 60 minutos de exercício cinco vezes por semana.