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Diretrizes Clínicas para Diabetes Tipo 2

Diabetes tipo 2 é condição caracterizada por níveis anormalmente altos de glicose no sangue causados pela incapacidade do corpo de usar sua insulina adequadamente. Difere do tipo 1, onde o corpo falha em produzir insulina normalmente. Com o tempo, níveis altos de glicose desencadeiam complicações sérias: AVC, doença cardíaca, dano nervoso, cegueira e doença renal. Felizmente, diretrizes existem para prevenir ou manejar efeitos prejudiciais.

Sintomas e Testes

Segundo o Centro Nacional de Informação sobre Diabetes (NDIC), se desenvolvendo sinais potenciais de tipo 2, sintomas podem incluir: fadiga, sede e fome aumentadas, visão turva, aumento de urina piorando à noite, perda de peso e feridas que não cicatrizam. Se condição só revelada quando diabetes já presente, sintomas podem incluir complicações acima. Se tem 45 anos ou mais, NDIC sugere teste. Se nessa faixa etária e com sobrepeso, NDIC recomenda fortemente teste.

Prevenção

Se glicose no sangue está acima do normal, mas não alta o suficiente para diagnóstico, pode ser diagnosticado pré-diabetes. Significa risco para diabetes tipo 2 completo e doença cardíaca. Se tem pré-diabetes, passos para evitar diabetes real: modifique dieta para alimentos principalmente baixos em gordura e calorias — tipicamente rica em vegetais, frutas e grãos integrais. Para controlar glicose, Clínica Mayo recomenda 14g de fibra para cada 1.000 calorias consumidas.

Exercício regular ou atividade física também reduz chances de desenvolver diabetes. Tente pelo menos 30 minutos de exercício moderado diário: caminhada, natação, ciclismo. Se com sobrepeso, perder 5-10% do peso atual ajuda prevenir diabetes.

Manejo da Doença

Se já tem tipo 2, medicalmente não pode retornar a estado não-diabético. Porém, pode controlar e impedir piora. Monitorar glicose regularmente é parte importante do tratamento. Vários dispositivos permitem isso; seu médico mostrará como usar. Dependendo de necessidades, verifique glicose uma ou mais vezes ao dia ou várias vezes por semana.

Além de seguir diretrizes para monitoramento, alimentação saudável e exercício, pode precisar de injeções de insulina para regular glicose e evitar complicações. Também monitorará efeitos de estresses potenciais: medicamentos, doenças, uso de álcool. Consulte médico e nutricionista para mais informações sobre prevenção e tratamento.