diabéticos e Saunas

Existe uma grande quantidade de informações mista sobre o uso de saunas para diabéticos. Em todos os casos , os diabéticos devem consultar um médico antes de usar uma sauna . Antes de fazer isso , no entanto , é uma boa idéia para ser informados sobre os benefícios e as preocupações das saunas e diabéticos. Reação fisiológica Basic para Saunas

Quando o corpo humano é exposto ao tipo de intenso calor produzido por uma sauna , os capilares se dilatam , para que o coração tem de trabalhar mais para enviar sangue para eles. Porque a pressão arterial alta e outros problemas cardíacos são comuns para os diabéticos , é claro, para ver o perigo potencial de saunas para diabéticos. Além disso, saunas tipicamente desidratar o corpo , liberando suor através dos poros da pele. Isso também representa um perigo potencial para os diabéticos.
Efeito do calor sobre Insulina Absorção

acordo com um estudo 1980 publicado pela VA Koivisto no " British Medical Journal ", "A taxa de administração de insulina a partir do local da injeção afeta a concentração de glicose no sangue. " O exercício acelera a absorção de insulina, enquanto resto pode retardá-lo . Uma vez que o fluxo de sangue na pele, é dependente da temperatura ambiente , o calor em saunas acelera o fluxo do sangue e , por conseguinte , a absorção da insulina . O estudo de Koivisto , que olhou para os diabéticos na Finlândia que tomam regularmente saunas , revelou que após a sauna, diminuição do fluxo sanguíneo , o que diminuiu a absorção de insulina.

Saunas com lâmpadas infravermelhas

iluminação infravermelha foi mostrado para melhorar a condição de neuropatia diabética. Iluminação infravermelha reduz as condições de entorpecimento e faz com que as moléculas de óxido nítrico para ser libertado a partir de hemoglobina no sangue , o qual , por sua vez , aumenta o fluxo sanguíneo . Isto é particularmente benéfico para os diabéticos que sofrem de má circulação de sangue para os pés e outras extremidades. Saunas com lâmpadas infravermelhas são também menos quente do que saunas típicos , de modo que o coração não tem que trabalhar tão duro nestas saunas para gerenciar o calor .
Moderação

Para diabéticos para obter o benefício de saunas , especialmente saunas com iluminação infravermelha, o nível ea intensidade do calor deve ser monitorada e mantida dentro de limites moderados. Com a aprovação de um médico e moderação cuidado , os diabéticos devem ser capazes de desfrutar dos benefícios de uma sauna , sem danos . A chave , é claro , é com moderação . Os diabéticos também devem ter um cuidado especial para manter hidratado e para reabastecer o corpo com minerais como cobre, ferro, magnésio e zinco , depois de passar o tempo em uma sauna .
Escolha cuidadosa

Se você é diabético e quer tomar uma sauna , você precisa conhecer o seu estado de conservação e estar ciente dos sintomas que devem causar alarme. Primeiro, você deve consultar o seu médico antes de tomar uma sauna . Em segundo lugar, procurar uma sauna que faz uso de iluminação infravermelha , pois este é mais benéfico para os diabéticos. Por fim , tome precauções para não superaquecer e para reabastecer seu corpo com líquidos e minerais após a sauna .