Arroz Diet para diabéticos

A dieta de arroz é um programa que trata de diabetes, obesidade, pressão alta e doenças cardíacas por tirar o excesso de peso rapidamente. A obesidade é muitas vezes a causa da diabetes, tornando-se importante para os diabéticos a perder peso extra e manter sua meta de peso . A dieta de arroz tem sido usado desde que o Dr. Walter Kempner começou a usá-lo para tratar seus pacientes em 1939. Diabéticos devem sempre falar com o seu nutricionista antes de começar uma nova dieta. O Menu Dieta do Arroz

A dieta do arroz usa o arroz como alimento básico , mas não é composto inteiramente de arroz. Os diabéticos que escolhem a dieta de arroz têm mais de 30 opções disponíveis para eles na hora das refeições . Isto inclui vários tipos de arroz como uma fonte de amido . As outras opções no menu de dieta de arroz incluem peixes , grãos, frutas e legumes e feijão.

Balanceamento Nutrientes

Os itens de menu na dieta de arroz variam em sua nutriente composição, mas todos eles são pobres em gordura e sal. A dieta usa peixe e feijão para a proteína , mantendo proteína relativamente baixo. O consumo de proteína objetivo para o dia é de cerca de 20 gramas. A ingestão de sódio meta é de 150 mg ou menos. A ingestão de gordura meta é de 5 gramas ou menos por dia.
Perda de peso rápida

A dieta de arroz é projetado para decolar peso rapidamente nos primeiros dois a quatro semanas. Alguns diabéticos permanecer na dieta por apenas esse tempo para dar início a sua perda de peso . Diabéticos com uma grande quantidade de peso a perder pode ficar na dieta por um período mais longo para obter o seu peso sob controle mais rápido. De acordo com a Dieta da Clínica arroz na Carolina do Norte , alguns diabéticos que passaram na dieta não só de peso perdido, eles também se tornaram menos dependentes de injeções de insulina.
Amostra menu

Refeições

são compostas de combinações de amido, frutas e legumes. Cada pequeno-almoço requer duas porções de amido e duas porções de frutas . Cada almoço e jantar requer três porções de amido , três porções de legumes e uma porção de fruta

Pequeno-almoço ( amido e frutas) : . Cereal quente , uma peça de fruta fresca e suco de frutas

Almoço ( amido, vegetais e frutas ) : Massa com molho de legumes , pedaço de pão e uma peça de fruta

Jantar (amido , legumes e frutas ) : Jantar rolo, arroz com molho de legumes , feijão, dois lados de vegetais e suco de frutas