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Saúde e níveis de açúcar no sangue

Níveis normais de glicose são essenciais à saúde. Glicose muito baixa ou alta causa sintomas de emergência. O diabetes é doença onde a glicemia está desequilibrada, exigindo monitoramento constante, dieta e, possivelmente, medicação e insulina.

Níveis normais

Variam conforme o momento da medição. Segundo ABC News, em jejum de 6-8h (geralmente manhã), glicemia normal: 70-100 mg/dL. Logo após comer: 135-140 mg/dL. Para diabéticos, a Mayo Clinic recomenda alvo de 90-130 mg/dL após jejum de 8h. Duas horas após refeição: alvo abaixo de 180 mg/dL.

Como medir

1. Lave as mãos com água morna e sabão; seque bem.
2. Insira a tira de teste no glicômetro.
3. Puncione a lateral do dedo indicador com lanceta.
4. Comprima o dedo para formar gota de sangue.
5. Toque a tira na gota. Aguarde alguns segundos.
6. Leia o resultado no visor.

Frequência de verificação

• Tipo 2: segundo Prof. Ian W. Campbell (Net Doctor), medir pela manhã e 90 min após cada refeição.
• Tipo 1 ou 2: Mayo Clinic recomenda 1 a 3 vezes ao dia.
• Sem diabetes: verificar no check-up anual.

Problemas de saúde

• Hipoglicemia (<65 mg/dL): tremores, fome, taquicardia, perda de função mental, inconsciência, convulsões.
• Hiperglicemia (>180 mg/dL): disfunção renal, infarto, hipertensão, insuficiência cardíaca, AVC, retinopatia, neuropatia, imunidade baixa, ganho de peso.

Tratamento

Mudanças na dieta, comprimidos, injeções de insulina ou combinação. Registre níveis e alimentação diariamente em diário. Use o índice glicêmico (mede açúcar dos alimentos) para escolhas alimentares. Disponível online, em livros ou com seu médico.