Diabetes & Piscinas

Se você tem diabetes , você precisa estar ativo. Fazer exercício físico , apesar de sua condição representa riscos únicos e requer um acompanhamento especial. Porque a natação reduz as exigências que coloca peso do corpo sobre as articulações eo sistema cardiovascular , é um excelente exercício para diabéticos , que são muitas vezes acima do peso. Benefícios da natação para diabéticos

Os Institutos Nacionais de Saúde recomenda um mínimo de 150 minutos de exercício aeróbico por semana para diabéticos, especificamente recomendando natação e hidroginástica. Natação melhora o condicionamento cardiovascular , que é importante para os diabéticos , que têm uma maior tendência para a doença cardiovascular. A natação é um exercício mais equilibrado do que a pé, uma vez que funciona fora do corpo inferior e superior . Ele queima muitas calorias , o que ajuda os diabéticos a controlar seu peso. Como principais músculos ficam mais fortes , eles são mais eficazes em absorver o açúcar no sangue .
Piscina Exercícios para Diabéticos

aulas de hidroginástica proporcionar um treino equilibrado para o superior e inferior corpo. Aulas em grupo pode ser divertido por causa da camaradagem . Nadando e usando um kickboard também são bons exercícios de piscina para o diabético .

Cuidados para Diabéticos em piscina

diabéticos tipo 1 não deve exercer se eles têm cetonas na urina ou no sangue como um resultado de glicemia elevada . Diabéticos tipo 2 se deve exercer a sua glicose no sangue está elevado , desde que eles não têm cetonas , porque o exercício provavelmente vai baixar os seus níveis de glicose.

Como o exercício pode causar hipoglicemia , os diabéticos devem sempre usar pulseiras de identificação médica quando natação, e deve ter alimentos ou comprimidos de glicose por perto para tratar quaisquer episódios de hipoglicemia .