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Entendendo e Reduzindo sua Hemoglobina Glicada (A1C): Guia Completo

A hemoglobina glicada (A1C) monitora níveis de glicose ao longo de dois a três meses. Também conhecida como hemoglobina A1c ou hemoglobina glicada, a A1C mede a quantidade de hemoglobina que se ligou à glicose. Testes padrão de glicose só podem dar uma ideia dos níveis de glicose no momento do teste. Mas como a hemoglobina está sempre disponível, a A1C fornece uma visão melhor do controle glicêmico. Níveis de A1C abaixo de 7% são geralmente considerados bons; no entanto, normas de laboratório podem variar.

Monitoramento

Monitorar níveis de glicose é o primeiro passo para reduzir níveis de A1C. Teste níveis de glicose antes das refeições e dosagem de insulina. Como a A1C não mede níveis atuais de glicose no corpo, apenas o monitoramento de glicose pode ser usado para determinar dosagem de insulina e monitorar níveis perigosamente baixos de glicose. Registre níveis de glicose para ter uma ideia do controle glicêmico geral. Leve seu registro às consultas médicas para que ajustes em medicamentos e dieta possam ser feitos para reduzir níveis de A1C.

Dieta e Exercício

Dieta e exercício desempenham papel importante no controle glicêmico geral, o que ajuda a reduzir níveis de A1C. Dieta e exercício funcionam queimando depósitos de gordura e aumentando massa muscular. Massa muscular queima glicose em níveis mais rápidos que outros tecidos. Além disso, depósitos excessivos de gordura estão ligados a aumento da resistência à insulina.

Use dieta e monitoramento de glicose para controlar ingestão de glicose e carboidratos, evitando elevações repentinas nos níveis de glicose, também conhecidas como picos de açúcar. Picos de açúcar permitem que mais glicose seja absorvida pela hemoglobina, aumentando dramaticamente níveis de A1C. Evite alimentos ricos em açúcares e carboidratos como doces e muitas sobremesas.

Medicação

Diabetes e níveis altos de A1C resultam da glicose não ser transportada para as células através do transporte de insulina. Medicamentos podem auxiliar esse processo de várias formas. Alguns medicamentos orais funcionam aumentando a capacidade das células de usar insulina para transportar glicose. Outros funcionam aumentando a produção de insulina pelo corpo. Para aqueles que não produzem insulina ou não produzem o suficiente, injeções de insulina podem ser prescritas.

Se você está em medicação, seja oral ou injeções de insulina, mantenha seu cronograma de dosagem. Monitore os medicamentos quanto à eficácia verificando seus níveis de glicose frequentemente. Tomar medicamentos no mesmo horário todos os dias pode permitir melhor controle glicêmico e minimizar picos de açúcar. Notifique seu médico se seus níveis de glicose não permanecerem na sua faixa alvo para que medicamentos possam ser ajustados.

Leituras Falsas

Níveis de A1C podem ser falsamente baixos. A causa mais comum de nível falso de A1C é hemoglobina baixa (anemia). Como há menos hemoglobina total, há menos hemoglobina ligada à glicose. Outras causas para níveis falsos de A1C incluem anemia falciforme, sangramento intenso, transfusões de sangue e deficiências de ferro.

Cuidados

Níveis baixos de glicose não aparecem no teste de A1C e podem ser mais perigosos que níveis altos. Sempre monitore seus níveis de glicose e tome ação imediata para qualquer nível abaixo de 70 mg/dl.

Apenas seu médico deve prescrever tratamentos para níveis elevados de A1C.