Formas naturais de baixar a glicemia no diabetes

Epidemia crescente

Diabetes cresce em crianças, adultos, idosos (EUA e mundo). Congresso Mundial 2006: 246 milhões (era 30 milhões 2 décadas antes). Manejo consistente = saúde do diabético. Pilares: dieta, nutrição, exercício.

Dieta e nutrição

Diabetes = insulina insuficiente para remover excesso de açúcar. Se não eliminado → coração trabalha mais → ↓ circulação + enfraquece vasos.

• Tipo 1: ex-juvenil.
• Tipo 2: ex-início na idade adulta.
• Monitoramento contínuo diário essencial.
• Dieta: alimentos sem açúcar + muitas frutas/vegetais = métodos naturais eficazes para ambos tipos.

Exercício

Dieta poderosa. Exercício = papel-chave: corpo estoca açúcar no sangue para energia diária. ↑ atividade → queima estoque sanguíneo → ↓ glicemia eficaz. Dieta saudável + exercício = doença controlada + vida plena.