Livros recomendados sobre diabetes

Segundo a American Diabetes Association, 23,6 milhões de pessoas nos EUA têm diabetes. Estar bem informado é essencial, seja você o paciente ou cuidador. As necessidades variam: um adulto com tipo 2 precisa de informações diferentes de uma criança com diabetes; alguns buscam base científica, outros conselhos práticos e receitas. Escolha o livro conforme sua necessidade específica.

Dr. Bernstein's Diabetes Solution

Abordagem abrangente para normalizar a glicose no tipo 1 e tipo 2. Barry Sears (autor de "A Zona") recomenda: "deveria estar na biblioteca de todo diabético e médico que trata diabetes". Publicado em 1997, revisado com atualizações científicas. Ensina controle via exercícios, dieta low-carb e redução da dependência de insulina. Inclui instruções passo a passo, evidências científicas, plano alimentar que controla desejo por carboidratos, receitas, regimes de insulina e manejo de complicações (desidratação, hipoglicemia).

Diabetes Cookbook for Dummies

Foco em dieta equilibrada e prazerosa. O consenso de especialistas (Diabetes UK) permite comer quase tudo, mas uma boa dieta faz grande diferença. Apresenta 110 receitas "amigas do diabético" e conselhos detalhados: comer fora, prosperar com diabetes, incentivar crianças a comer saudável. Explica a ciência do diabetes, compras, leitura de rótulos, culinária indiana, ingestão de álcool. Coautoria de especialista em diabetes, médico, nutricionista e chef. Edição revisada inclui recomendações da ADA sobre gorduras, carboidratos e proteínas.

The First Year: Type 2 Diabetes

Guia essencial para recém-diagnosticados. Processo passo a passo para o primeiro ano: o que fazer na primeira semana, nas semanas seguintes do primeiro mês e nos meses subsequentes. Autora Gretchen Becker, diagnosticada com tipo 2, atua como "paciente-especialista". Aborda aceitação do diagnóstico, dieta saudável, exercícios, interpretação de exames, viagens, socialização, confiança e entendimento das reações do corpo.