Como posso fazer um teste de A1C inferior

? O teste A1C mede nível de açúcar no sangue média de uma pessoa ao longo dos anteriores dois a três meses . O resultado do teste informa qual a porcentagem de hemoglobina do sangue é revestido com açúcar. ( A hemoglobina é uma proteína presente nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio . ) A pessoa é diagnosticada com diabetes se sua A1C é de 6,5 por cento ou mais em dois testes . Cerca de 23,6 milhões de americanos - adultos e crianças - sofrem de diabetes, a partir de 2010 . Há passos que você pode tomar para diminuir o seu A1C . Instruções Ganhe hábitos saudáveis escolhas Lifetime
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Comer uma dieta saudável, que é pobre em doces e amidos. As proteínas e hidratos de carbono complexos levam mais tempo para digerir e entrar na corrente sanguínea mais lentamente. Isso ajuda o corpo a controlar os níveis de açúcar no sangue.
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Exercite-se regularmente . Os músculos usar o açúcar no sangue para o combustível durante o exercício. Isso ajuda a manter os níveis médios de açúcar no sangue mais baixo ao longo do tempo . O exercício também queima calorias e ajuda a manter quilos extras fora .
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Perder o excesso de peso. Levando quilos extras torna o organismo menos sensível à insulina. A insulina é a hormona que ajuda a regular o açúcar ( também conhecido como glucose ) no sangue . Se o corpo resiste à insulina , níveis de açúcar subir. Se isso acontecer , muitas vezes os resultados de A1C suficientes também vai aumentar.
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Consulte um médico se estes passos não mais baixos resultados do teste de A1C para menos de 6,5 por cento . Resultados de A1C de 6,5 ou superior são um sinal de diabetes. Podem ser necessárias medidas mais graves, tais como medicamentos de regulação de açúcar no sangue por via oral ou injeções de insulina para trazer o açúcar no sangue sob controle melhor .