Como melhorar a sua autoestima

Passos para elevar a autoestima e sentir-se melhor

O que você vai precisar

• Livros sobre autoestima (opcional)

Passos práticos

1. Faça um inventário de seus pontos fortes

   Revise no que você é bom e em quais tarefas se destaca.

2. Pense em projetos que utilizem e desenvolvam esses pontos fortes

   Busque atividades que permitam aplicar e aprimorar suas habilidades.

3. Reflita honestamente sobre suas fraquezas — mas comprometa-se a mudar

   Em vez de remoer como você é "preguiçoso, mau, desorganizado ou passivo", faça um brainstorm de ações concretas para superar os defeitos que acredita ter.

4. Avalie seu ambiente

   Um amigo, familiar ou colega critica você injustamente? Afaste-se dessa pessoa ou decida não deixar a opinião dela afetá-lo.

5. Atue com confiança

   As pessoas perceberão sua autoconfiança e responderão positivamente, fortalecendo sua imagem e autoimagem simultaneamente.