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Definição de Depressão Situacional: Causas, Sintomas e Soluções

A depressão situacional é desencadeada por uma mudança de eventos na vida de uma pessoa. Dados os muitos fatores que causam depressão situacional, não é difícil ver por que uma pessoa fica triste, desanimada, ou se sente alienada pela sua mudança de circunstâncias. É importante que ele entenda que tem o poder de ultrapassar a sua dor.

Depressão Biológica vs. Situacional

A depressão biológica, causada por níveis diminuídos ou desequilibrados de neurotransmissores como serotonina e/ou norepinefrina no cérebro, pode ou não incluir depressão situacional. Muitas pessoas que não sofrem de depressão biológica, podem sofrer de depressão situacional por uma mudança nas suas circunstâncias.

Causas da Depressão Situacional

Causas comuns de depressão situacional incluem a morte de um ente querido, ser vítima de um ataque violento, perda de emprego, divórcio, problemas financeiros, problemas de saúde, e mudança para uma nova área, entre outros.

Sintomas

Sintomas associados com depressão situacional incluem ansiedade, insônia, desânimo, raiva, mudanças de humor, e vários problemas e dores físicas.

Soluções

Soluções para depressão situacional incluem procurar ajuda de um conselheiro financeiro, conseguir um novo emprego ou pedir uma promoção se a depressão resulta de problemas financeiros, ou entrar em aconselhamento de luto pela perda de um ente querido.

Não é Para Sempre

A depressão situacional não dura para sempre. É como uma nuvem escura temporariamente a bloquear a luz do sol — passará. Ao contrário de uma nuvem a bloquear o sol, a pessoa deprimida pode ser capaz de fazer escolhas úteis e agir sobre elas para melhorar a sua situação. Se a depressão for severa, procure ajuda profissional.