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Sinais de Pensamentos Suicidas

O suicídio é a décima primeira causa principal de morte nos Estados Unidos, com cerca de 33.000 mortes por suicídio a cada ano. Entre adolescentes e jovens, é a terceira causa principal de morte. Se alguém que você conhece mencionou pensamentos suicidas ou está exibindo tendências suicidas, é importante sempre levar a sério e agir.

Fatores que Contribuem para Pensamentos de Suicídio

Existem muitas coisas que podem levar uma pessoa ao limite do suicídio. Alguns incluem: abstinência de medicação, efeitos colaterais de medicamentos prescritos, transtorno de personalidade ou mental (como transtorno bipolar, depressão ou transtorno alimentar), evento traumático ou perda recente, abuso de drogas, sentimentos de isolamento, eventos estressantes (como divórcio, exame reprovado ou demissão no trabalho), e mudanças na química corporal.

Sinais Gerais de Alerta de Pensamentos Suicidas

Entre qualquer população, os seguintes são sinais de alerta para tendências suicidas, e devem ser observados, especialmente se a pessoa parece sofrer de qualquer grau de depressão:

• Falar sobre sua própria morte, como "eu queria estar morto", ou falar sobre se matar
• Expressar desejo para "acabar com tudo"
• Expressar sentimento de desesperança
• Comportamento parassuicida, como causar ferimento não fatal a si mesmo
• Dar pertences
• Assumir riscos desnecessários
• Perda de interesse em atividades
• Distúrbios de alimentação e sono

Sinais de Perigo Iminente de Suicídio

Os seguintes são sinais de que uma pessoa está em perigo imediato de suicídio. Ação imediata deve ser tomada se uma pessoa exibir esses sinais. Lembre-se, é melhor ter se enganado sobre as intenções de alguém, do que deixá-la seguir com uma tentativa de suicídio.

• Uma leveza repentina após um longo período de tristeza. Isso pode indicar que a pessoa não está mais em conflito ou ativamente infeliz porque tomou a decisão de cometer suicídio.
• Dar pertences queridos.
• Dizer adeus às pessoas como se nunca mais as veria.
• A posse de um plano de suicídio detalhado
• A aquisição de itens que podem levar à morte: medicamentos prescritos ou ilegais, armas, cordas, etc.

Equívocos sobre Comportamento Suicida

Muitas pessoas pensam que se uma pessoa menciona a ideia de suicídio, não está realmente planejando seguir adiante ou está apenas tentando "chamar atenção". Isso é falso. Leve o que uma pessoa diz ao pé da letra. Frequentemente, pessoas que nunca foram suicidas acreditam que se alguém tentou cometer suicídio uma vez e falhou, a pessoa não é séria sobre cometer suicídio. Isso também é falso. Algumas pessoas simplesmente falham em executar seu plano corretamente ou são interrompidas. Outras estão criando coragem para realmente fazer. Da próxima vez, pode ser fatal. Outro equívoco é que pessoas que cometem suicídio o fazem por despeito. A verdade é que muitas pessoas que cometem suicídio pensam que seus entes queridos ficarão realmente melhor sem eles por perto. É por isso que é tão importante agir.

O que Fazer se Suspeitar que Alguém Está Tendo Pensamentos Suicidas

Se você suspeita que alguém está tendo pensamentos suicidas, não ignore ou espere que esses pensamentos desapareçam. Em vez disso, tome as seguintes etapas e tenha estas atitudes ao enfrentar a pessoa:

• Seja honesto sobre como se sente, e pergunte à pessoa se algo a está incomodando.
• Seja direto, e pergunte se a pessoa considerou se ferir. Não tenha medo de "dar ideias". Ela já ouviu falar de suicídio antes. Seu mencionar não será novidade.
• Torne-se disponível para conversar a qualquer momento.
• Seja atento ao que a pessoa diz, e ouça completamente. Deixe a pessoa dizer o que precisa dizer.
• Não afaste a pessoa ainda mais tornando-se agressivo de qualquer forma. Não fique com raiva, e não a desafie a fazer.
• Seja compreensivo e não-julgador sobre os sentimentos da pessoa, mas não entre no desespero dela.
• Enfatize que o que ela está sentindo é tratável e temporário a longo prazo.
• Certifique-se de dizer à pessoa o quanto você sentirá falta dela e o quanto será sentida por outros.
• Ofereça-se para ir com a pessoa ver um conselheiro.
• Não se permita ser jurado ao segredo. Isso só piorará as coisas.
• Remova métodos fáceis de suicídio do ambiente dela, como armas e pílulas.