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O Que Fazer se Alguém Estiver com Pensamentos Suicidas: Passo a Passo para Salvar Vidas

Realidade

33.300 suicídios/ano nos EUA. Todos os grupos etários, raças, classes. Qualquer pessoa levada ao limite está em risco. Não há garantia de prevenção, mas ações certas salvam vidas.

1. ACIONE EMERGÊNCIA IMEDIATAMENTE

• Ligue 192 (SAMU) / 190 (Polícia) / CVV 188 (Brasil) ou 988 (EUA);
• Use seu celular discretamente ou peça a outrem que ligue;
• Não tente lidar sozinho. Não minimize ("é só chamar atenção"). Leve a sério.
• Mantenha-se calmo; não demonstre choque/julgamento.

2. ESCUTE ATIVAMENTE (enquanto ajuda chega ou se não há emergência iminente)

• Deixe a pessoa falar; valide ("vejo o quanto está doendo");
• Pergunte diretamente: "Você está pensando em se matar? Tem plano? Quando? Onde? Meios?";
• Se plano concreto + meios + tempo próximo → NÃO SAIA DE PERTO até profissionais assumirem.

3. TENTE COMPREENDER A DOR DELA (não a situação objetiva)

Pode parecer "pequeno" para você. Para ela, é insuportável. Não diga "esquece", "reage", "tem gente pior". A dor é subjetiva e real.

4. ACOMPANHE APÓS A CRISE

• Fique o máximo possível;
• Verifique a cada poucos dias: tratamento, medicação, consultas;
• Saber que alguém se importa o suficiente para ficar pode ser a diferença entre vida e morte.

Recursos Brasil

• CVV - Centro de Valorização da Vida: 188 (24h, gratuito, sigiloso);
• SAMU: 192;
• PSIQUIATRIA DE EMERGÊNCIA nos hospitais gerais/ CAPS III.