Como posso ajudar meu marido Entenda Minha Depressão

? Depressão afeta mais de 18 milhões de adultos nos Estados Unidos a cada ano , de acordo com o Programa de Uplift . Se você está sofrendo de depressão , ele provavelmente não é fácil; e viver com um membro da família que não entende o transtorno pode ser preocupante. Há muitos recursos , no entanto, que podem ajudar a lançar luz sobre a depressão e permitir que outros a entender o que você está passando. Coisas que você precisa
saúde mental conselheiro /Tablet psicólogo medicamentos de prescrição
Sentimentos traçar
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Leve seu marido para o seu conselheiro de saúde mental ou psicólogo para que ele possa se sentar em uma sessão one-on -one. Isso dará um profissional a oportunidade de ajudar a explicar alguns dos componentes de sua depressão, ajudar o seu marido perceber que você não pode simplesmente "sair " dela, e deixá-lo a compreender melhor como ocorre a depressão.
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Show e explicar ao seu marido o medicamento lhe foi prescrito para sua depressão. Incluir informações sobre eventuais efeitos secundários . O mais importante, falar sobre como a medicação melhora o seu humor .
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Trazer recursos domésticos da biblioteca ou o centro de saúde mental local para compartilhar com seu marido. Esses recursos podem incluir livros , folhetos e fichas de informação sobre o que a depressão é , como ela faz você se sente eo que o tratamento eficaz pode fazer.
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Comunique-se com o seu marido como você se sente em uma base regular, através do utilizar um gráfico de sentimentos . Este tipo de gráfico usa rostos ilustrados , a fim de comunicar pensamentos e sentimentos sobre como você se sente em um determinado dia . Coloque o gráfico em um local onde ele é facilmente acessível para você e visível para o seu marido.
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Junte um grupo de apoio a depressão com o seu marido , ou encontrar um para ele assistir. Os grupos de apoio para os familiares que vivem com alguém que tem depressão pode ser encontrada em sua comunidade local ou centro de saúde mental. Atender um grupo de apoio vai mostrar o seu marido que outras pessoas passam por transtornos depressivos semelhantes e espero ajudá-lo a perceber que você não está sozinho.