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Passiflora (Flor do Maracujá) para Depressão Leve: Benefícios, Dosagem e Opinião Médica

Passiflora (Passiflora incarnata) é planta usada medicinalmente. Flores, caules e folhas têm potenciais benefícios. A flor possui qualidade sedativa não viciante. Por isso, passiflora trata ansiedade, estresse, palpitações, insônia, convulsões e depressão leve. Porém, NIH (Institutos Nacionais de Saúde) expressa reservas sobre eficácia para tratar/ resolver condições mentais.

Por Que Usar Passiflora

Remédios naturais têm vantagens sobre medicamentos convencionais, que podem criar hábito e ter muitos efeitos colaterais. Passiflora, erva natural, é suave no corpo. Segundo Herbal Supplement Resource, tem efeito calmante no sistema nervoso central. Longa história no tratamento de sintomas associados à depressão leve: ansiedade, perturbação emocional excessiva, incapacidade de descansar facilmente. NIH confirmou efeitos sedativo e calmante, embora não afirme passiflora como tratamento para depressão. Herbal Supplement Resource afirma que a erva pode reduzir sintomas; busque conselho de profissional de saúde qualificado antes de iniciar este ou qualquer tratamento natural.

Dosagem

Disponível em forma seca ou comprimidos. Flor também em extratos líquidos (como essência de baunilha, mas com passiflora), pode ser bebida em chá. Dosagem varia conforme forma. Cápsula/comprimido: 2 a 3 vezes ao dia, geralmente 200-400 mg cada. Erva seca: 4 a 8 g/dia. Para depressão leve, pode tomar regularmente para manter mente calma e saudável, ou ocasionalmente quando se sentir deprimido ou inquieto.

Segundo Herbal Supplement Resource, alternativa natural a drogas psiquiátricas chamada Mind Soothe combina Hypericum perforatum e Passiflora. Essa dupla alivia sintomas em depressão, TOC, ataques de pânico, ansiedade, transtornos alimentares.

Opinião Médica

Passiflora incarnata tem longa história como medicina alternativa. NIH relata não haver evidência de efeitos colaterais perigosos ou riscos. Porém, segundo declarações no site NIH, comunidade médica é cética quanto ao sucesso da passiflora para depressão leve e nenhum estudo conclusivo provou eficácia. Embora sem evidência conclusiva para depressão, a comunidade médica reconhece utilidade da planta: ex., cientista alemão Dr. Krupitza L Krenn (Institut für Pharmakognosie, Universität Wien) pesquisou em 2009 passiflora para abstinência de opiáceos.