Explicar as cinco fases do processo de luto

As cinco fases do luto foram originalmente concebida por psiquiatra suíço Dr. Elisabeth Kübler- Ross em seu livro, " On Death and Dying ". Embora estas fases foram originalmente focado em dor , que ocorre após a morte , também pode ocorrer em resposta a outros tipos de perda . Você pode experimentar as etapas em qualquer ordem. Os estágios são negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Não há tempo determinado para cada fase. Você pode progredir através dos estágios , quando você está pronto para seguir em frente. Negação

A negação é a primeira etapa no processo de luto . Esta fase ocorre geralmente em reação a ouvir o choque de uma má notícia. Por exemplo, se tiver sido recentemente diagnosticado com uma doença grave ou ter conhecimento de que um membro da família morreu , você pode negá-la ou ir sobre seu dia como se nada tivesse acontecido. Você pode pensar : "Eu não posso acreditar que isso está acontecendo", ea vida pode assumir uma sensação surreal.
Anger

raiva ocorre quando você percebe que você não podemos continuar a negar a realidade do que aconteceu ou vai acontecer. Você se sente frustrado e furioso que isso está acontecendo com você, e você se sente irritado porque você não pode controlar a situação. Você sente que não é justo , e você pode sentir-se destacado , ter pensamentos como: " Por que isso aconteceu comigo? O que foi que eu fiz para merecer isso? "
Negociação

Nesta etapa, você tenta fazer acordos com Deus , o universo ou qualquer tipo de fonte de alimentação externa você pode acreditar dentro Você tentar negociar com este poder , dizendo: " Eu vou fazer de tudo se só isso não iria acontecer. " Você negociar oferecendo-se para ser uma pessoa melhor ou mudar o seu estilo de vida. Você pode desenvolver um recém-descoberto senso de espiritualidade ou adotar uma nova religião.
Depressão

Depressão geralmente inicia-se após a raiva desaparece e você percebe que suas tentativas de fazer um acordo falharam. Você pode sentir como não há nenhum ponto em ir por diante. Você pode sentir vontade de chorar o tempo todo e evitar o contato social com amigos , familiares e outros entes queridos .
Aceitação

Aceitação é o estágio final do processo de luto . Nesta etapa , você entrar em acordo com o que aconteceu. Você aceita que você não pode mudar as coisas, e você se sentir em paz. Você pode dizer-se que tudo vai ficar bem , pois é ou que as coisas são como deveriam ser .