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Passos Fáceis para Reconhecer os Sinais da Depressão

A depressão, uma doença mental comum que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, frequentemente se apresenta como outras condições. As pessoas frequentemente pensam que têm uma condição médica causando dor, ansiedade ou altos níveis de estresse. Embora essas condições possam ser parte da depressão, também podem existir independentemente com sintomas diferentes. Existem comportamentos e sentimentos específicos associados à depressão que podem não existir com estresse, ansiedade ou condição médica. Um meio útil de distinguir características da depressão de outras condições de saúde mental é o dispositivo mnemônico "SIG-E-CAPS".

SIG-E-CAPS

Segundo treinamento de nível superior em diagnóstico clínico no programa de Artes Criativas em Terapia da Universidade Drexel na Filadélfia, "SIG-E-CAPS" é uma explicação mnemônica para auxiliar no reconhecimento de características específicas da depressão.

• S - Sono: aumentado durante o dia ou diminuído à noite ou mudança geral nos padrões de sono.
• I - Interesse: perda de interesse em atividades prazerosas habituais.
• G - Culpa: sentimento de inutilidade — pessoas deprimidas frequentemente têm senso de auto desvalorizado ou baixa autoestima.
• E - Energia: falta geral de energia ou sensação de letargia na maior parte do tempo.
• C - Cognição/Concentração: dificuldade em focar ou concentrar em processos cognitivos.
• A - Apetite: mudança nos hábitos alimentares; frequentemente apetite diminuído. Às vezes comer em excesso.
• P - Psicomotor: irritabilidade expressa em agitação ou ansiedade; também pode ser exibido em movimentos lentos como na letargia. Pode ser tão extremo quanto estado catatônico (imobilizado).
• S - Suicídio: preocupação com pensamentos ou ações relacionadas à morte ou suicídio.

Cuidado

Se você ou alguém que você conhece está experimentando sinais de depressão, consulte um clínico de saúde mental para tratamento apropriado.

Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos ou tentativas suicidas, por favor ligue para sua emergência local ou linha de crise imediatamente.

1-800-273-TALK