Como parar de sentir pena de si mesmo

Superando a autocomiseração: passos práticos

Todos nós nos sentimos para baixo ocasionalmente, mas não podemos deixar que isso nos impeça de aproveitar a vida ou alcançar nossos objetivos. Se você está se sentindo com pena de si mesmo, siga estes passos.

Passos para mudar a mentalidade

1. Converse com um amigo ou alguém que se importe com você

   Mesmo que não concorde com o conselho, dar voz aos seus problemas os traz do subconsciente e permite examiná-los. Quando guardamos tudo, às vezes nem percebemos o que nos incomoda.

2. Lembre-se de que tudo é relativo

   Seu vizinho pode estar se sentindo infeliz olhando para você, achando que você é a pessoa mais sortuda do mundo. Você pode se sentir mal porque alguém tem mais dinheiro ou aparência melhor. Se pararmos para pensar no que temos, veremos que é sempre suficiente.

3. Considere a vida em um país em desenvolvimento

   Imagine se alguém lá pudesse vê-lo agora sentado no computador lendo isso. Poderiam maravilhar-se com a tecnologia e achar que você é a pessoa mais sortuda. Eles podem estar lutando por comida e água apenas para sobreviver.

4. A vida pode nos sobrecarregar

   Precisamos resolver alguns problemas ou concluir tarefas. Perceba que sempre haverá problemas e você nunca terminará sua lista de afazeres. Comprometa-se a cuidar de pelo menos uma coisa da lista por dia, e isso trará satisfação.

5. Viva o momento presente

   Pare de pensar no futuro ou no passado. O que pensamos cria nosso amanhã. Se pensamos no passado, ficamos presos lá. Se pensamos no futuro, nunca o vivemos de verdade porque o futuro se torna agora.

6. Olhe ao redor e valorize o que tem

   Aproveite o momento e pare de sentir pena de si mesmo. Aproveite a vida!