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Explicação do ciclo do luto

O ciclo emocional do luto

Luto é ciclo emocional no qual pessoas lidam com perda e doença. A maioria passa por processo de luto ao perder alguém próximo ou descobrir doença própria ou terminal. Existem sete passos que pessoas percorrem ao lamentar, chamado ciclo do luto.

Os sete estágios

Choque

Primeiro passo. Pessoas ficam "paralisadas" após más notícias. Sintomas similares a choque de acidente: frequência cardíaca eleva, ficam pálidas e letárgicas.

Negação

Próximo estágio: não querem acreditar no que aconteceu. Dizem "isso não pode acontecer comigo". Se familiar morreu, não aceitam que realmente se foi. Se descobriram câncer, convencem-se que médico errou.

Raiva

No estágio de raiva, o enlutado libera emoções reprimidas nos dois primeiros estágios. Pode quebrar coisas, gritar com pessoas ou se machucar. Importante que externalizem como parte do processo. Raiva reprimida eleva pressão arterial.

Barganha

Nesta fase, tentam achar saída do problema. Barganha é grande para doença terminal. Buscam segunda opinião, pressionam médicos sobre procedimentos talvez esquecidos, oram a Deus para salvá-los.

Depressão

Instala-se quando finalmente percebem que nada podem fazer sobre o que aconteceu ou está acontecendo. Não querem falar com ninguém, escondem-se em casa ou quarto por dias. Não comem direito, piorando saúde.

Teste

No ciclo de teste, pessoa tenta achar soluções realisticamente, diferente da barganha. Busca aconselhamento, outros médicos, conselhos de amigos e família. Testam uma última vez se realmente não há outras opções.

Aceitação

Ao perceber que não há outras opções, aceita destino. Pessoa falecida deveria seguir em frente. Doença é algo que não pode mudar, mas pode tentar aproveitar últimos dias, semanas, meses ou anos. Momento em que enlutado avança e segue com a vida.