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Como Tratar Herpes Labial com Lisina: Dieta, Suplemento e Pomada

A lisina (aminoácido essencial) compete com a arginina pela absorção celular. Arginina favorece replicação do HSV-1; lisina inibe. Aumentar lisina e reduzir arginina acelera cura e previne recorrências.

Alimentos Ricos em Lisina / Baixos em Arginina (Proporção Favorável)

• Margarina (3:1 lisina:arginina)
• Laticínios: iogurte natural, queijo suíço, leite, queijo cottage (≥2:1)
• Carnes: bovina, peixe, frango
• Ovos
• Frutas: maçã, pera, damasco

Alimentos a Evitar (Alta Arginina)

• Sementes (girassol, gergelim, abóbora)
• Amendoim e derivados
• Proteína de soja (tofu, tempeh, proteína isolada)
• Chocolate, nozes, castanhas, gelatinas

Suplementação e Uso Tópico

1. Compre suplemento de L-lisina (500–1000 mg/comprimido) e pomada labial de lisina.
2. Dose aguda: 1000 mg (1 g) 3x/dia ao primeiro sinal (formigamento) até crosta cair.
3. Dose preventiva: 500–1000 mg 1x/dia em períodos de estresse/sol intenso.
4. Aplique pomada nos lábios 5x/dia (camada fina).

Precauções: Doses >3 g/dia podem causar desconforto GI. Evite se tiver doença renal hepática grave. Consulte médico se gestante/lactante.