casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Resfriados e Gripe

Remédios para resfriado sinusal

O que acontece no resfriado sinusal

Durante um resfriado, seios paranasais e vasos sanguíneos nas passagens nasais inflamam. Nariz sente-se "entupido". Frequentemente, pressão na cabeça e seios acompanha. Se não cuidado adequadamente, infecção pode piorar e espalhar para ouvidos e garganta. Felizmente, vários remédios ajudam a curar resfriado sinusal rapidamente.

Mude sua dieta

Se tem infecção sinusal, evite alimentos processados e laticínios, que pioram muco nos seios. Certas bactérias alimentam-se de açúcar; comê-lo só alimenta e prolonga infecção. Substitua por dieta rica em frutas e vegetais frescos. Nutrientes fortalecem sistema imunológico para combater infecção. Procure: vitamina C (frutas cítricas); alho (propriedades antivirais naturais); frutas vermelhas (alto antioxidantes).

Irrigação nasal

Durante infecção sinusal, muco infestado de bactérias acumula nas passagens nasais. Como estão inflamadas, muco fica "preso" no nariz. Quando não expelido, bactérias proliferam e infecção piora.

Pode expelir muco nos seios com solução de água e bicarbonato: 1/2 xícara de água morna com 1 colher de chá de bicarbonato. Dissolva bem, coloque em seringa sem agulha. Em pé sobre pia, injete mistura em um lado do nariz, incline cabeça para o lado. Solução sai pela outra narina. Faça dos dois lados.

Também pode lavar passagens nasais com solução salina morna para aliviar congestão. Use neti pot (lojas de produtos naturais) ou NeilMed sinus rinse (farmácia). Alternativa: dissolva 1/4 colher de chá de sal em 1 xícara de água morna, coloque em frasco com seringa de bulbo de borracha. Esguiche líquido por uma narina, fechando a outra com dedo. Inale água suficiente para cuspir pela boca, repita do outro lado. Repita 2-4 vezes ao dia enquanto infecção persistir.

Remédios naturais

Beber solução de 1 xícara de água com 2 colheres de sopa de vinagre de maçã no primeiro sinal de infecção afina muco nas passagens nasais, permitindo expulsão mais fácil e alívio do nariz entupido. Suplementos ricos em antibióticos naturais ajudam a matar bactérias causadoras. Zinco, hidraste (goldenseal) e equinácea — três escolhas populares comprovadas eficazes.

Incentive seios a drenar colocando panos quentes e úmidos sobre área sinusal por 10 minutos, várias vezes ao dia. Inale vapor de panela com água fervendo com algumas gotas de óleo de eucalipto. Mantenha-se bem hidratado bebendo muita água e outros líquidos para umedecer e afinar muco.