Como cuidar de um resfriado

Como cuidar de um resfriado

Gripe e resfriados são causados por vírus diferentes. Um resfriado é chamado de infecção do trato respiratório superior, porque envolve o nariz, garganta e passagens aéreas circundantes. A maioria dos resfriados não inclui febre, calafrios ou envolvimento pulmonar substancial.

O que você vai precisar

• Sopa de frango
• Bebidas quentes
• Paracetamol
• Aspirina
• Compressas frias
• Descongestionante
• Ibuprofeno
• Enxaguante bucal
• Pastilhas para a garganta
• Vitamina C

Instruções

1. Coma sopa de frango. Contém um aminoácido chamado cisteína, que fluidifica o muco e quebra a congestão. Além disso, o vapor da sopa ajuda a abrir as passagens aéreas.
2. Gargareje ao primeiro sinal de garganta arranhada com enxaguante bucal ou 1/2 colher de chá de sal dissolvido em 240 ml de água morna.
3. Mantenha-se aquecido. Ficar com frio compromete seu sistema imunológico.
4. Tome aspirina, paracetamol ou ibuprofeno para reduzir febre e inflamação se você for adulto. Dê às crianças paracetamol ou ibuprofeno. Determine a dose de acordo com a idade e peso da criança.
5. Beba bebidas quentes e tome banhos quentes. O vapor ajuda a abrir as passagens nasais e reduz a congestão.
6. Beba muito líquido, o suficiente para que sua urina fique clara. Urina amarela significa que sua urina está bastante concentrada. Urina clara significa que seu corpo está bem hidratado.
7. Use xarope para tosse com moderação. Tossir é uma das maneiras do corpo se livrar do muco.
8. Chupe uma pastilha para a garganta para aliviar a dor de garganta. Escolha uma pastilha à base de mentol, fenol ou benzocaína; estas são as que ajudarão a anestesiar a garganta. Elas também ajudam a abrir as passagens nasais. Pastilhas de zinco também podem ser úteis.
9. Coloque um travesseiro extra sob a cabeça quando dormir para ajudar suas passagens nasais a drenar.
10. Descanse. Se você tem um resfriado forte, uma das melhores maneiras de tratá-lo é tirar alguns dias de folga e dormir.

O tratamento do resfriado é sintomático e de suporte: hidratação, repouso, umidificação das vias aéreas e analgésicos/antitérmicos conforme necessidade.